腳扭傷了什麼時候冷敷什麼時候熱敷?腳扭傷熱敷可以直接用熱水泡嗎
俗話說,傷筋動骨一百天,如果腳不小心扭到了或者拉傷了,要等好一段時間才能完全好。下面,就快和本站一起了解腳扭傷的相關知識吧!
本文目錄
1、腳扭傷了什麼時候冷敷什麼時候熱敷?
2、腳扭傷熱敷可以直接用熱水泡嗎
3、腳扭傷要吃什麼
腳扭傷了什麼時候冷敷什麼時候熱敷?
如果患者有腳扭傷的症狀,最好先用冷水泡腳,再用熱水泡腳。扭傷後48小時內,患者應使用冷水浸泡腳或將冰袋敷在患處。這可以減少扭傷部位受損組織的出血,從而減少患處血液的積聚,從而可以減輕疼痛和腫脹。扭傷後48小時,一般的腫脹症狀將得到緩解。此時,可用熱水浸泡腳或使用中藥進行足浴以促進受傷部位的恢復。
腳扭傷熱敷可以直接用熱水泡嗎
如果是扭傷24小時內,是絕對不能使用熱水泡腳。如果使用熱水浸泡,會導致破裂的血管膨脹,從而增加出血並增加腫脹症狀。需要等到受傷後48-72小時血管被阻塞,然後才能用熱水浸泡腳,或者考慮用熱毛巾敷一敷。泡腳主要目的是促進區域性血液迴圈並促進出血的吸收。對於冷敷,建議每隔1到2小時使用冰袋10到20分鐘,並用毛巾隔著面板。
腳扭傷要吃什麼
1、月季花燒魚肚
水發魚肚600克放鍋內,燒沸燉1小時取出切塊,用沸水略焯,撈出過涼。另鍋將魚肚入鮮湯1.5升中煨20分鐘,去異味。
炒鍋上火,放麻油燒,下入調料,放鮮湯,湯沸後取蔥、姜,魚肚擠淨原湯,放鍋內,小火燜30分鐘調味。魚肚勾芡,將月季花1朵撕在魚肚身上。
另2朵月季花放盤內,魚肚起鍋,淋上雞油,蓋花上。燒好服食。主治跌打損傷。
2、月季凌霄粥
月季花、紅花各5克與黃酒100毫升同入杯,置有水的蒸鍋中,隔水加熱蒸20分鐘。溫飲30克/次,1次/日。主治跌打損傷。
3、牛膝燉豬肉
土牛膝(倒扣草)100克加水適量煎30分鐘,過濾取汁500毫升。瘦豬肉丁200克與過濾藥汁燉至肉爛熟,入冰糖50克煮至溶。佐餐食。
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