降血糖喝什麼茶對身體好
高血糖患者在生活中是非常常見的,這主要和人們的飲食習慣有很大關係。生活中有很多降血糖的茶,但是大多數人都不知道降血糖可以喝什麼茶,這種情況高血糖患者可以多喝一些苦蕎茶。
1.苦蕎茶
苦蕎麥有降氣寬腸健胃之功效。苦蕎茶是把苦蕎麥的種子經過篩選、烘烤等工序加工而成的衝飲品,含有茶多糖,糖尿病人喝苦蕎茶有下降血糖的作用。
2.綠茶
綠茶中含有兒茶素,能延遲小腸對糖分的吸收,所以能夠有效的抑制餐後血糖的上升。綠茶中含有的抗氧化成分,能減輕身體的炎症反應,增加毛細血管的韌牲。
3.桑葉茶
桑葉茶中特有的成分1-脫氧野黴素,能抑制小腸中將多糖分解成葡萄糖的α-糖苷酶,進而抑制血糖的上升。建議餐前喝桑葉茶,降糖效果會更好。
4.石榴茶
石榴茶主要是由石榴皮和葉製成的飲品,石榴葉中含有豐富的鉻,有助於改善糖尿病患者和糖耐量異常者的葡萄糖耐量,降低血糖、血脂,增強胰島素的敏感性。
5.烏龍茶
每日上下午兩次飲用烏龍茶,連續24周後,可以抑制抑制血中膽固醇及中性脂肪的增加和降低血糖。
6.苦丁茶
有清熱消暑、明目益智、止渴等作用。對於高血壓、高血脂、高血糖等的疾病患者,平時飲用,從而預防各種疾病的發生,達到保健的效果。
7.番石榴茶
將熱帶水果番石榴的葉乾燥後,用熱水浸泡而成。它能提高周圍組織對葡萄糖的利用率,並促進胰島素與受體的結合。
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