降血脂的中醫藥膳食療方
現在由於生活水平的提高,人們的生活質量提高了,無論是衣食住行的哪一方面,特別是中老年人,攝入的過多,運動的過少,所以引起了高血脂,高血糖,高血壓等各方面問題,那麼不通過吃西藥,降血脂的中醫藥膳食療方有什麼呢,可通過什麼樣的飲食療法來降低血脂。
不知不覺中,我們都忽視自己的健康問題,在無意的健康體檢中發現血脂就這樣偏高了,現在我們就來介紹降血脂的中醫藥膳食療方,也能達到好的效果,就是平時生活中大家注意一點小細節。
高脂血症與飲食的關係最為密切。因此,調節和控制血脂的第一步,也是最根本的措施,就是控制飲食。1、荷葉粥 特點:適用於高血壓、高脂血症、肥胖病以及夏天感受暑熱致頭昏腦脹、胸悶煩渴、小便短赤等。 原料:新鮮荷葉1張,粳米100克,冰糖適量。 用法:可作夏季清涼解暑飲料,或作點心供早晚餐,溫熱食。 2、山楂荷葉飲 特點:活血化淤,消導通滯。適用於高血壓兼有高脂血症患者。 原料:山楂15克 荷葉12克。 用法:代茶飲,不拘時。3.決明子泡茶降脂 製作:高血脂的患者,可以使用決明子。將決明子用小火炒至香氣溢位時起鍋,每次取15克左右放入沸水,浸泡3~5分鐘後飲服。或者用15~20克決明子泡水代茶飲用,也可同時加入一點綠茶,隨飲隨續水,直到味淡為止。
所以說降血脂的中醫藥膳食療方是很簡單的,在家裡都可以自己做,工序也不是很繁瑣,只要有心都可以做好,吃得放心,吃得健康。在繁忙的工作之餘為自家的老人或自己做上這樣的膳食,就可以帶來全家的健康,治療預防高血脂的發生,過健康的生活。
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