工作焦慮症的解救
職業焦慮症是近年來出現的新名詞。一項網路調查顯示,大約有九成以上的職場人士受到職業焦慮症的困擾。源於現如今,不管做什麼都特別難,工作落後,擔心炒魷魚;假期結束,無心去上班;任務繁重,身心俱疲;業績突出,害怕同事嫉妒……雖說適當的焦慮,往往能夠激發人的潛力,促使人鼓足力量,去應付即將發生的危機。然而過度,長期的處於焦慮狀態中就會發展成為焦慮症。其中,工作焦慮症就是常見的一種。
專家指出,壓力過大泰山壓頂,很容易就讓人患上工作焦慮症。該病不僅會影響人的正常生活和工作還會危害到人們的身心健康,因此不可小覷它的危害。
工作焦慮症的常見症狀:
患者表現焦慮、恐慌和緊張情緒,感到最壞的事即將發生,常坐臥不寧,缺乏安全感,整天提心吊膽,心煩意亂,對外界事物失去興趣。 嚴重時有恐懼情緒,對外界刺激易出現驚恐反應,常伴有睡眠障礙和植物神經不穩定現象。如入睡困難、做惡夢,易驚醒,面色蒼白或潮紅,易出汗,四肢發冷,手指發麻,肌肉跳動,眩暈、心悸,胸部有緊壓或窒息感,食慾不振,口乾,腹部發脹並有灼熱感,便祕或腹瀉,尿頻,月經不調,性慾缺乏等。
有些患者為上述軀體不適感而焦慮不安。常自捫脈搏是否增快,心跳是否停止,呼吸是否還有,面板顏色是否已經改變,為此而情緒緊張。檢查時患者焦慮,雙眉緊鎖,肌張力增加,反射活躍,常伴有不安的動作,如不斷的眨眼,敲打手指或捶手頓足等。
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