11個辦法可讓你對容貌自信
1. 站直:斯坦福大學的健康心理學家Kelly McGonigal 博士認為,“挺直的姿態給大腦一個‘我覺得自己很好’的訊號。”
2. 停止對鏡批評:“如果你有一道傷疤,請不要將它看成一個缺陷,而看成是一次受傷的記憶。” 佛羅里達大學食物、外表和健康研究實驗室的心理學家Stacey Tantleff-Dunn 說。
3. 看自己最美的地方:曾有研究使用視線跟蹤技術,發現不喜歡自己容貌的人,照鏡子總是看缺點,心理學家Nancy Etcoff 博士說。轉而看向你喜歡的地方吧,每個人都一定有的!
4. 笑:心理學家Paul Ekman 博士專門研究面部表情數十年,說,“笑容提升了眼睛和嘴脣旁的肌肉,讓人看起來年輕,而且大腦會從肌肉收縮中得到即刻的情緒提升。”
5. 深呼吸:淺呼吸造成面部,喉部和肩膀的壓力。深而緩的呼吸,能讓你感覺輕鬆,看上去也輕鬆。
6. 說“謝謝”:當別人讚揚你的容貌或衣服,由衷喜悅地接受吧。
7. 做個顏色女郎:增加一些亮色的點綴,比如圍巾、項鍊,或者嘗試藍色。
8. 舒適穿著:你需要的是優雅又合身的衣服。
9. 給媒體形象糾偏:這本雜誌中的女人高挑,苗條,面板上連個毛孔都看不到,那些照片跟真實情況是很有些差距的——化妝師,攝影師,燈光……最後由電腦狂修。
10. 篩選朋友圈:心理學家Nancy Etcoff 博士說,“如果你周圍的朋友都是那種對外表很嚴苛的,你也很難對自己的外表感覺舒服。”《體像》期刊發表的一項研究,與gay 的友誼能提升女人的體像自尊。
11. 換一個燈泡:燈光專家Dan Blitzer 說,當光線從不同的方向照射到臉上,會減少皺紋和陰影。
魅力 脫衣舞娘的頂級祕密
這個祕密就是:女人在排卵期會更性感!
美國新墨西哥大學的研究者在一家脫衣舞表演場進行了試驗,計算演員們的排卵期和小費收入發現,演員在排卵期的平均時薪為70 美元,月經期只有35 美元,二者之間為50美元。研究者認為,女性在排卵期的體味,腰臀比例,面部表情和動作都會產生一些變化,讓男性感到她們更性感、誘惑。你的下一次排卵期是什麼時候?那個時期的你,性感魅力令男人無可抵擋。
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專家:自封女漢子是心理健康表現
以女漢子自居的女孩越來越多,很多女孩開始把寧願在男人堆裡做女漢子,也不願在女人堆裡玩腦子作為自己的社交哲學。網路版女漢子標準(超過10個是準女漢子,超過15個是標準女漢子,如果20個習慣你都有……那麼,請允許我喊你一聲哥!)1礦泉水瓶擰不開,會較勁而不...
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不要讓計劃成為你拖延的理由
前幾天我關注了一條網上論壇的評論,上面說一位抱負遠大的企業家花費好幾年時間計劃自己的個人生意,但是直到現在才準備開始。也許所有的準備都是必須的,但是這讓我不禁想到:計劃和拖延之間的界線在哪?準備開始是我們所有人都明白的一種感覺。在我們所要創造、執行的...
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這生肖未來三個月鴻運當頭照
我們的生肖運勢並非是一層不變的,如果我們想要改變的話還是有希望的,那麼對於未來三月哪些人鴻運當頭照呢?生肖運勢怎麼看的呢?影響財運的風水有哪些呢?下面就跟著小編來看看如何改變風水吧!生肖猴未來3個月,對於在屬猴的朋友,他們的事業一定會紅紅火火,他們佔盡了天時...
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抑鬱症不能吃些什麼呢?生活上該如何調節呢
抑鬱症在飲食上一定要多加註意,有些食物是抑鬱症患者不能夠吃的,所以抑鬱症患者要避免這些食物,這樣才能緩解抑鬱。同時,在生活上也要好好調節自己的作息,做到健康生活。那麼,抑鬱症不能吃些什麼呢?忌酒一般抑鬱症患者在患病期間要儘可能的少喝酒。飲酒過量會使人更加...