新鮮減壓法 氣味輕鬆趕走壓力
聞聞氣味也能輕鬆趕走壓力?抽筋?睡眠質量越來越差?注意力不集中?等等問題就能夠簡單解決,只要你加一點精油!
鬱悶一天後如果放鬆?
在你的浴缸中加一點薰衣草香精吧!
緣由:《精神病學研究》的一項實驗表明,研究物件在聞了薰衣草香味5分鐘後,她們體內的壓力激素皮質醇有所降低
想感冒好的更快一點?
在你的浴缸中加一點桉樹精油!
緣由:這種精油的主要成分是桉油精,這種成分在很多非處方藥中都有,該成分能讓胸腔的黏液得到鬆緩
想要你的注意力更集中?
那在你的浴缸中加點迷迭香精油吧!
緣由:《國際神經科學雜誌》發表的研究表明,在認知功能測試的過程中,處於迷迭香香味中的志願者,她們的認知能力測試結果明顯要比其他組志願者得測試結果好。
想不吃甜食怎麼辦?
在你的浴缸中加點香草精油吧!
緣由:倫敦聖喬治醫院的研究表明,聞香草香味的人比不聞這種味道的人,吃糖和巧克力都要更少。研究者認為這種香味引出了軟色胺,該物質會減少對甜食的需求
想舒緩抽筋怎麼辦?
在你的浴缸中加點德國洋甘菊精油!
緣由:這種治療經前綜合徵的藥方含一種被稱為“沒藥醇”的化學物質,能幫助身體的肌肉得到很好的放鬆作用
睡眠越來越差?
在你的浴缸中加點茉莉精油吧!
緣由:茉莉具有極佳的理氣、開鬱、安神、和中的功效;類似麻醉劑的屬性,亦具有很好的鎮靜效果;能很好的幫助睡眠,提高睡眠質量。
-
夢到這物暗示近期買彩票要中大獎
人常常都會做夢,其實夢大多數都是和人最近所遇見的事情有關的。對於夢境,人總是不甚在意,一轉身或許就忘記了,但是,夢見什麼東西,也就與你最近的運勢有著很大的關係,尤其是夢見某些特別的東西,也就意味著你的財運將會大大提升,說不定會有意外的驚喜哦。夢到獅子獅子在《...
-
為什麼父母會虐待自己的孩子
每次看到給孩子施暴的新聞,總會在心裡產生疑問:自己好不容易生下的孩子,怎麼就忍心虐待他呢?可能是身邊太多愛孩子的家長了吧,我不理解這種行為,不過今天特意找了原因。1、把孩子當成自己的私有財產有家長認為孩子是自己生的,想打就打,想罵就罵。這是因為他們缺乏一種...
-
讓你充滿自信的十個動作
1.避免手插口袋。當我們感覺不舒服或不自信的時候,就可能會不知不覺地將手插入口袋。當我們感覺緊張的時候,我們就會本能地藏起雙手。只要你將手插進褲子口袋,就會給人留下自信不足的感覺。而將雙手置於口袋之外則是自信的表現,傳遞的是君子坦蕩蕩,沒啥可隱藏的資訊...
-
自我減壓的方法 壓力要及時排解才能更健康
生活中責任越大,人們的壓力也就越大,學會自我調節,緩解不良的情緒是我們保持身心健康的一個重要方法,常見的心理減壓方法有很多,我們應該選擇合適的方式及時排解壓力才能更健康,那麼自我減壓的方法以及減壓的食物都有哪些呢?可以說現代人絕大部分都有壓力,每個人都有自...