油性頭髮應該怎麼改善
中醫養生3.04W
油性頭髮,最明顯的表現就是頭髮油膩,而且容易長出頭皮屑,所以建議油性頭髮的人要注意清淡飲食,同時也要注意養成良好的生活習慣,注意個人衛生,勤洗頭。
1、飲食方面:
注意清淡,可以多吃點蔬菜水果等綠色食品,像青菜,冬瓜,苦瓜,蘋果,梨子,葡萄都可以。儘量不要吃油膩的食品,像黑芝麻,核桃仁都是不錯的內養髮的食品可以多吃點。2.生活習慣方面
:注意個人衛生,勤洗頭,勤換衣,洗頭時輕輕用指腹按摩頭皮即可,切不可用指甲抓撓,以免刺激頭皮產生更多油脂,不要選擇刺激性強的洗髮露,溫和適合油性發質的就行。3、平時要注意多參加體育鍛煉,
注意控制情緒,保持心情舒暢,有助於身體內分泌機能的協調。對改善出油多有一定的幫助,儘量不要染髮燙髮,使用化學制品。經常修剪頭髮也是必要的。4、藥物方面可以試試服用學維生素E,對改善油性發質有一定作用。
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