球迷應調整好世界盃心理時差
隨著世界盃決賽終場哨聲的吹響,轟轟烈烈了一個月的世界盃大戲也就此結束。然而,在剛離開世界盃的這段日子裡,那些熬夜看球的鐵桿球迷們一時將無法適應。
“晚上下班後和一幫哥們早早趕到大排檔佔座,夜裡兩點在生物鐘的作用下自動醒來,早上到單位後先瀏覽賽事評論,和同事討論昨晚賽事……”網友小文在微博裡的這段話,代表了大部分球迷在過去一個月內的生活狀態。這兩天,球迷之間經常交流的話題增加了一條“世界盃之後,你該怎麼辦”。“不敢想象,沒著沒落的,估計很長一段時間都出不來。”身穿西班牙隊服的郝先生說起即將開始的“新生活”,口氣裡難掩失落。
在百度“世界盃”貼吧中,一個相約四年後巴西世界盃再見的球迷簽名徵集帖,從昨天中午發出後,半天內,已經被瀏覽三千餘次,得到二百多名球迷回帖響應。世界盃期間“各為其主”的球迷們,在這裡握手言和,共同許一個四年的約定。
心理學專家表示,重大賽事結束後,人們要回到平時的生活中,剛剛宣洩過的人們,這時就面臨多重情緒轉換問題。而現代人的生活壓力過大,心理承受力也比較脆弱。而心理素質差的人,在面臨情緒轉換時,容易出現障礙,導致焦慮、抑鬱等問題。臨床表現為生物鐘的紊亂導致食慾下降、肝胃不適、口苦上火;焦慮、坐立不安、情緒容易激動等。
因此,專家建議,球迷們應該首先調整世界盃期間不規律的作息時間。同時還可以多參加體育運動,逐漸轉移注意力。循序漸進地提高工作強度,爭取在最短時間內適應正常的工作生活節奏。
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