20個降壓良方解除年底心理重壓
你是否每天都會不厭其煩地且下意識地問出一些問題,例如“今天要吃什麼呢?”這的確是個大問題。不過,每個人都偶爾會受到壞心情的影響,這就會產生另一個心理大問題,那就是:你如何整理你的壞心情呢?事實應該是這樣的:如果我們不對我們自己的幸福負責,那還會有誰來負責呢?
那麼,現在就來記住下面這20個超級有效的方法,讓它們來成為你打敗壞情緒的保護傘!
1.洗澡。
2.觀看《生活大爆炸》,是不是會心一笑呢,你懂的!
3.買個超美味的蛋糕給自己,如果手藝高超,就給自己烤一個香甜的派。
4.買個美美的新脣膏。
5.到時尚網站上看看漂亮的新冬裝。
6.參加自由搏擊課程。
7.給一個老朋友打電話。
8.坐在咖啡廳喝杯卡布奇諾,看看書,關上手機。
9.隨著聖誕快樂的歌曲,在客廳中跳支舞。
10.冥想 。
11.大聲唱你最喜歡的歌。
12.索取一個擁抱。
13.吃一塊美味的黑巧克力 。
14.收拾一下凌亂的抽屜。
15重複一句口頭禪。嘗試一下:我很好!
16.寫日記,或更新你的微博。
17.看看《寫給朱麗葉的信》,當然,你可以在這裡填入任何讓你感覺舒暢的電影。
18.去跑步。
19.為別人做些好事,若你是雙子座MM,12月的轉運法貌似是日行一善,不妨試試哦。
20.看看《康熙來了》諸如此類綜藝節目,就單純的開心一下!
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