心理按摩法 幫你除去困擾帶來健康好心情
心理健康遠遠重於生理健康,只有保持良好的心理狀態,才會不斷提高我們的生活質量。生活中,我們常常會被一些不愉快的事情所困擾,而今天所提到的心理按摩,是驅走不快,除卻困擾的良好方法。
幾種簡而易行的心理按摩方法:
1、幽默:幽默能驅走煩惱,使痛苦變成歡樂,使尷尬變為融洽。家庭中有了幽默,便有了歡樂和幸福,夫妻間有了幽默,便能相知相契。幽默是生活的味精,心理健康不可缺少幽默。
2、逗笑:一笑解千愁。笑是心理健康的潤滑劑,是生活的一種藝術,它有利於消除心理疲勞,有利於活躍生活氣氛。生活中有了笑聲,就有了美的呼吸。在親友們心情不快之時,你不妨逗他一笑,自身產生苦惱時,你不妨想件親歷的趣事引發一笑。
3、聽歌:古今中外都有音樂能療疾之說。音樂可以陶冶情操,人可從音樂中獲得力量。聽歌不僅是一種美的享受,它還能調節人的情緒。每當心情沮喪之時,不妨聽一曲你所喜愛的歌,讓它把你帶入另一天地。
4、賞花:花草是美的象徵,以眼賞花是用心靈的窗戶進行心理按摩的好方法。置身花木之中,以花為伴,與花交友,頓使人心舒氣爽,忘卻心中不快,彷彿你的心中也會開出五彩鮮花來。為了賞花之便,你不妨在陽臺或室內育幾株花,視為夥伴。
5、自娛:儘管現代娛樂生活五花八門。但它們無法代替自娛。家庭中,時不時開展一些娛樂活動,便能活躍家庭氣氛,豐富家庭生活,密切老幼關係,增加友愛,這樣,親人之間就多了互敬互愛,少了口角糾紛。
-
男女走大運之前竟會遭遇這事
男女走大運之前必定會遭遇什麼事情呢?在生活中,人人都希望自己能夠走好運,那麼,你知道好運來臨前兆有什麼呢?我們應該如何交好運呢?下面我們一起來看看交好運的必備條件有哪些吧!身邊發生這3件小事,表明近日走大運,橫財花不完夢見水與火日有所思,夜有所夢,夢中見水見火,和...
-
壓力大怎麼辦 六步瑜伽輕鬆減壓消疲勞
工作的勞累,長時間的面對電腦是否會感覺到脖子腰椎痠痛呢?這是因為長時間久坐,身體缺少運動造成的。長時間處於這種壓力下,難免會導致壓力變大,使得身體疲勞。下面小編就教大家在辦公司就能緩解壓力的瑜伽,讓你舒緩心情、減壓消疲勞。壓力大怎麼辦第一步身體坐在位置...
-
愛做菜的男人有智慧
我們身邊,女人大多是做家務的主力,但不少男人,如音樂教父李宗盛、航天之父錢學森、影帝梁朝偉等,在工作之餘也會幫妻子做飯。從心理學角度講,這些愛做菜的男人往往比較有智慧。首先,肯進廚房的男人能理解配偶的需要,同時讓子女感受到父親對家的愛,為家庭和諧奠定基礎。...
-
職場減壓方法 七大另類的減壓方法
職場就是一場沒有硝煙的戰爭,不管是否成功都會感覺有很大的壓力。尤其是哪些新手來說,想要更快的適應公司的新環境,以及面臨以後工作競爭等眾多的壓力,減壓成了迫在眉睫的大事。一提到職場減壓,下面的七類新奇減壓法想必大家都沒有見識過,一起跟著小編看看吧。職場減...