結石是怎麼形成的 吃錯它體內竟長200顆石頭
最近,網上報道的一則新聞讓小編一驚,39歲的蔣女士先後通過兩次手術,取出了200顆膽結石。其實相信都知道,吃錯東西確實對我們的身體不好,也是會長結石的,但是像這位女士的這種情況,真的是很嚇人。究竟結石是怎麼形成的呢?結石吃什麼好?結石不能吃什麼?
吃錯它體內竟長200顆石頭
很多人都以為結石離我們很遠,其實,我們每天的習慣,甚至是每天做的事,都可能讓我們一點一點的接近結石。就像新聞中的女士那樣,因為吃錯東西,體內竟有200顆結石,估計她自己都沒有想到。
嘴上出錯,身體悄悄長結石
其實很多人都知道,結石與人們的飲食是分不開的,而人們的一些飲食習慣確實容易造成人們結石。
不吃早餐
人體的膽囊需要定時排空,否則濃縮的膽汁在其中滯留太久,易析出結石,進而堵塞膽管引發膽囊炎。
正常吃早餐的情況下,膽囊會收縮,膽固醇隨著膽汁排出。但是如果經常不吃早餐,就會影響這一過程,增大患膽結石的風險。
目前,長期不吃早餐是臨床上引起膽結石的最常見因素之一,如果你不想和新聞里長出200顆結石的蔣女士一樣,最好趁早改掉這個壞習慣。
愛吃動物內臟
動物內臟(肝臟及腎臟)含較多膽固醇和嘌呤,長期、大量吃,結石和痛風的風險會增高。
如果健康人喜歡吃動物肝臟和腎臟,建議每月吃一兩次,替代其他肉類,每次不超過100克,選擇正規渠道購買。有心腦腎等慢性疾病的特殊人群,飲食方案建議諮詢醫生或臨床營養師。
所以炒豬肝、烤腰花什麼的,最好別放開了吃。
喝水太少
在自然界,一到旱季,江河湖泊裡的水量減少,砂石容易露出水面;人體的情況類似,如果缺水,泌尿繫結石就容易產生。
多喝水、勤排尿就能效預防腎結石。建議多喝白開水,避免喝太多濃茶、咖啡,不要把飲料當水喝。有尿意後及時排尿,以免引起感染和結石。
亂補鈣
更年期等特殊階段的女性,以及其他明確需要補鈣者,可諮詢醫生後,適當攝入牛奶等富含鈣的食物,或選擇適合自己的補鈣產品。但如果不需要補鈣卻亂補鈣,或者長期、過量吃補鈣產品,引起的高鈣血癥會給腎臟帶來沉重的負擔,增大腎結石的風險。
如果補鈣期間使用頭孢等藥物,也可能增大結石風險,尤其是兒童,用藥前家長一定要和醫生溝通近期的用藥、保健品情況。
此外,長期過量攝入維生素C(主要指過量吃維生素片等產品)、空腹大量吃柿子(尤其是未成熟、帶皮的澀柿子)分別可能增大腎結石、胃結石的風險。
一旦長結石,可能引起疼痛、炎症。膽結石長期不治療,甚至可能引起膽囊癌。如果發現有下面這些症狀,一定要提高警惕,必要時諮詢醫生,判斷是否有結石。
三個訣竅防結石
臨床上,雖然有各種方法治療,但很多結石患者還是需要進行手術,才能把體內的石頭取出來。為了找到不那麼痛苦的排石方法,各種研究也在持續進行中。
例如最近,美國某大學的一項研究認為,坐過山車有助排出腎結石,引起了關注和爭議。(要是坐過山車真的能幫助排結石,今後去遊樂園是不是該自帶頭盔,以免被飛石砸中?)
如果不想到長結石、只能做手術那一步,平時的預防十分重要。有幾個不錯的方法,值得大家試試。
早餐適當吃點“油”
不吃早餐容易結石,早餐吃的太素,也有結石風險。饅頭、稀粥是典型的中國是早餐,最好葷素搭配,可選擇雞蛋和幾片肉,或者在小菜裡拌勺植物油,能幫助膽汁排出。
多運動,控制體重
肥胖是膽結石形成的重要因素。不愛運動、體力活動減少,膽囊的收縮力會下降,為形成膽結石創造了條件。特別是飯後坐在沙發上葛優躺、看電視、玩手機電腦,還吃各種零食,是誘發膽結石的重要原因之一。
適量飲水
這個好習慣對很多疾病都有預防作用,尤其是對結石。需要注意的是,長期喝過甜的飲料也可能增大結石風險,且有心、肺、腎臟疾病的人,喝水的量應諮詢醫生。
這是個是典型的人人都知道、經常沒做到的防病方法……
如果你不想變成一個“石頭人”,千萬記得吃好早飯,改掉各種不良習慣。不然,一旦長出了石頭,想再把它趕走可沒那麼容易了。
結語:以上就是小編為大家介紹的關於結石是怎麼形成的,通過文中的介紹,相信大家已經知道了哪些不良的習慣會造成結石,也知道了結石不能吃什麼,知道了結石吃什麼好,大家在日常生活中,要時刻注意自己的一些生活習慣,不要等身體出現狀況了再後悔莫及。
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