別忘了日用品也是有保質期
幾乎所有東西都有自己的使用期限。只不過,有些是明確標註保質期的,比如食品、藥品,而有些則是需要你記在腦子裡的。
抹布:使用壽命2周
廚房抹布上的細菌數以萬計,必須每隔一兩週就更換一次。每次用後還應用熱水徹底清洗,在陽光下晒乾,每隔一天用微波爐消毒一次。
牙刷:使用壽命3個月
每把牙刷的工作總時長不宜超過6小時。按每天刷牙兩次、每次兩分鐘計算,牙刷使用壽命約為3個月;每天刷牙3次的人,應每月換一次牙刷;患有牙齦炎等口腔疾病的人,最好3周換次牙刷。如果你記不清牙刷已經用了多久,可以根據刷毛規整程度判斷。若患上感冒和其他傳染性疾病,等病好後,就應該換個新牙刷。
文胸:使用壽命最多6個月
機洗和滾筒式甩幹會使製作文胸的面料更快老化,所以平時要用手洗。但即便如此,在一個星期穿兩三天的情況下,普通文胸的壽命是3—6個月。如果文胸開始變形、肩帶鬆懈,就需要換了。
枕頭:使用壽命1—2年
北京中醫醫院面板科張蒼大夫指出,枕頭是很容易藏汙納垢的地方,久不清潔容易滋生黴菌、蟎蟲,還可能引發過敏、哮喘等呼吸道疾病。解決此問題的最好方法是,兩年換一次。
此外,遇到枕套變色(汗水或真菌引起)、睡醒後脖頸痠痛(枕頭變形或枕頭內填充物結塊),或早上起來常覺得氣喘(枕頭中的灰塵引起過敏反應),都應馬上更換枕頭。
運動鞋:使用壽命8—12個月
運動醫學專家說,運動鞋每走1000公里就要更換一雙。那麼,按人們的平均運動量計算,一雙運動鞋的使用壽命是8—12個月。一旦超過使用期限,鞋子對足部和身體軀幹的保護和減震效果會大打折扣。為了保護你的膝蓋和後背,應該每年定期更換運動鞋。
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好習慣吃飽吃好不發胖
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告別五個瘦身誤區
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養生4誤區 勿病了才養生
食療能百病皆除中醫講五穀為養,蔬果為助,也就是說人體主要是靠五穀來維持,蔬菜水果是輔助五穀雜糧的。中醫養生分內養和外養,內養養的是精、氣、神,外養就是皮肉、筋骨。中醫特別注重的是內養,而現在所謂的養生專家,講的都是外養,比如怎麼吃,怎麼鍛鍊。如果內養出了問題...