枸杞補腎壯陽嗎
枸杞的功效很多,主要是可以起到不起安神的作用。如果身體不好,可以經常用枸杞泡開水喝,就能夠有效改善身體亞健康的狀態。枸杞是可以起到補腎的作用,腎好自然就祈禱壯陽的作用了。但是針對枸杞補腎的說法主要是腎陰虛情況 ,如果是腎陽虛的情況枸杞作用就不是很大了,是能輔助改善。下面,我們一起來詳細的看看吧!
腎陰虛可幹嚼
中醫理論認為,枸杞子性味甘平,歸肝、腎經,能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴,常用於治療肝腎虛損、精血不足。不過,針對不同病證與體質,枸杞子的吃法是不同的。
腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿痠痛、足膝痠軟、頭暈耳鳴,最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞,用開水沖泡,加蓋燜10—20分鐘後飲用,泡兩三次後再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利於營養成分的吸收。近代醫家張錫純50歲時,就每晚臨睡前嚼服枸杞子30克。建議體質偏熱的人早晚各服15—40粒,堅持1—3個月可見效。體質偏寒的人就不要生吃了,但可放碗裡蒸30—40分鐘後當零食吃。
老年人腎陰不足主要表現為視物昏花、迎風流淚等,枸杞粥可以來幫忙。製作方法是,粳米150克加適量水煮粥,粥快熟時再加入30克枸杞。男士腎陰不足主要表現為陽痿不育、遺精早洩、腰痛、尿不盡,可以常吃枸杞粥、泡枸杞水。女士腎陰不足表現為月經不調、面色萎黃、失眠等,常吃枸杞子能扶正固本、生精補髓。女士不妨常吃枸杞銀耳羹,枸杞子25克,銀耳15克,加適量水煎成濃汁,加入蜂蜜20克,再煎5分鐘即成,溫開水兌服,隔日1次。
以上就是枸杞可以起到的改善腎陰虛作用了,如果想要更好的改善,最好是用枸杞當歸以及羊肉一起燉煮。經常吃枸杞當歸羊肉就可以起到很好的滋陰補腎作用,也可以起到壯陽的效果。腎陰虛還應該多注意多休息,睡眠質量好,睡眠時間充足就可以很好地改善腎陰虛。
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