健康飲食 "色味雙絕"不忍下口
在我們日常生活當中有許許多多的美食,有的食物單獨吃的時候味道平平,搭配在一起食用卻又有另有一種獨特的風味,那麼你知道有哪些食物“色味雙絕”嗎?今天小編推薦給大家21種“色味雙絕”的搭配,一起來了解一下吧!
1、鷹嘴豆泥+碎核桃仁+石榴
香糯的鷹嘴豆泥上撒上些碎核桃仁和石榴,為整塊吐司增添了爽脆的口感和清甜的味道。
2、牛油果搗碎+毛豆+豆芽+檸檬汁
搗碎的牛油果,味道和乳酪相似,淋上檸檬汁後,味道濃郁中又有些微酸。
3、樹莓+黑莓+羅勒+輕乳酪
還沒吃就聞到羅勒發出的香味,一口咬下去,先感受樹莓和黑莓的酸甜,之後便是濃濃的芝士味!這真真是怕膩的芝士控的最愛啊!
4、煙燻三文魚+黃瓜(切片或撕碎)+淡奶油乳酪+蔥
鮮美爽口的三文魚和黃瓜一起進口,一級棒。
5、哈密瓜碎條+碎核桃+龍舌蘭+山羊乳乾酪
龍舌蘭酒喝得多,新增龍舌蘭作原料的早餐還真沒吃過!味道很帶感哦!
6、山羊乳乾酪+草莓切片+毛豆+香醋+海鹽
早餐吃這個,媽媽再也不擔心我營養不良了。
7、炸豆泥+洋蔥辣調味汁+香菜+煎蛋
豆泥、洋蔥辣調味汁、香菜,口味這麼獨特,一大早吃這個,精神不爽利都不行啊!
8、菠蘿切片+白軟乾酪+腰果碎
鮮菠蘿和白軟乾酪,感覺像吃蛋糕一樣呢~
9、炒甘藍+煎蛋卷+乾酪碎煎蛋卷
綠綠的甘藍上放金黃金黃的煎蛋卷,看似很普通的搭配,但真是好吃哭了。
10、香蕉切片+杏仁黃油+鼠尾草籽
表看倫家長得不好看,可是倫家的味道可是棒棒噠,滑感一流呢!
11、薄片芹菜+葡萄乾+花生醬
濃濃的芹菜香配上甜甜的花生醬,再加上幾粒葡萄乾。口味真的很獨特哦~
12、無花果切片+義大利乳清乾酪+芝麻
香甜的無花果、香甜的義大利乳清乾酪、香香的白芝麻,偏好甜食的小夥伴不能錯過。
13、芒果切片+新鮮馬蘇裡拉乳酪切片+酸橙汁+碾碎的橙皮
大片大片的芒果和乳酪,看著都想要舔屏的節奏啊!
14、梨切片+義大利乳清乾酪+蜂蜜
清甜多汁的梨、乳清乾酪、蜂蜜,真的不是專為小清新們量身炮製的麼?
15、鷹嘴豆泥+番茄切片+煎蛋
鷹嘴豆泥和煎蛋之間夾著塊新鮮的番茄片,中和膩感,爽口美味!
16、紅棗切碎+羊乳酪切片+杏仁片
紅棗、杏仁片營養滋補的乾果配上奶香濃郁的羊乳酪片,果斷是妹紙的首選。
17、李子切片+向日葵種子黃油+亞麻籽
吐司上面滿滿的李子片,酸爽開胃。
18、蘋果切片+蜂蜜+藍紋乳酪
甜爽的的蘋果片、清甜的蜂蜜和香濃的藍紋乳酪,好吃得咬下舌頭。
19、番茄醬+荷包蛋+帕爾馬乾酪+羅勒葉
番茄醬加荷包蛋就已經是美味的標配了,再有其他更是錦上添花。
20、牛油果片+羊乳酪碎+石榴+橄欖油
爽口的牛油果片、清甜的石榴、香濃的羊乳酪、清滑的的橄欖油搭配在一起吃起來香脆爽口,甜而不膩。
21、泡菜+煮雞蛋切片+黑芝麻
整個早餐就一句話,這酸爽!
8種"超級果蔬" 滋補身體各部位
1、西蘭花、香蕉護腦
多吃西蘭花、捲心菜和花菜可以提高記憶力。這些蔬菜中含有一種叫做乙醯膽鹼的化學物質,它負責控制腦細胞的興奮度,腦細胞興奮度越高,大腦記憶能力越強。
大腦還喜歡富含維生素B6的食物,比如常見的水果香蕉,它除了會幫人振奮精神,提高工作效率,對於瘦身也有意想不到的效果。
2、胡蘿蔔、柑橘護眼
用眼過度的人可適當攝入富含β-胡蘿蔔素與葉黃素的果蔬,因為一部分β-胡蘿蔔素進入體內後會轉化為維生素A,這是視網膜感光必備的營養素;葉黃素會轉變成玉米黃素,這是視網膜黃斑的主要色素,能有效過濾紫外線,避免眼睛受到傷害,並防止眼睛衰老。胡蘿蔔、柑橘中富含β-胡蘿蔔素。
3、青椒、獼猴桃保護牙齦
獼猴桃被稱為“維C之王”,常吃有助於牙齦健康,還能防止口腔潰瘍以及對面板有美白作用。其他富含維生素C的果蔬還有青椒、西紅柿、辣椒、橘子等。
4、西紅柿、草莓保護心血管
美國密歇根大學心血管疾病研究中心發現,櫻桃、草莓和西紅柿等紅色果蔬有助於降低患心臟病的危險,對於女性來說,美白和護膚功效更是一流。
5、百合、梨潤肺
百合味甘微苦,性平,可以潤肺止咳,清心安神。梨有清熱養陰,利咽生津,潤肺止咳化痰的功效。秋天潤肺尤為重要,用百合和梨煲湯,對於身體又是另一種保護。
6、蘑菇、青蘋果護肝
肝臟排毒需要多種維生素的幫助,蘑菇中含有較多維生素C和纖維素,能促使鉛、砷、苯等有害物質排出體外;香菇中含有豐富的B族維生素,能協助修復肝功能,預防脂肪肝。
7、花菜、黑提補腎
中醫認為,黑色入腎,多吃黑色食物有助於補養腎臟。黑提不僅富含鈣、鉀、磷、鐵等多種礦物質和豐富的維生素,還含有多種人體必需氨基酸,具有降血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用。花菜有強腎壯骨、補腦填髓、健脾養胃、清肺潤喉作用。
8、山藥、桑葚健脾胃
腸胃不好的人可常吃山藥、南瓜、土豆等富含澱粉的食物來健脾胃。
總結:通過小編上文的介紹,你知道家21種“色味雙絕”的搭配有哪些了嗎?大家不妨自己嘗試製作一下這些美食,這樣搭配既營養又美味,看上去就非常有食慾,讓人胃口大口,趕緊來試試吧!
-
家居養生 揭祕11種鮮花不宜放室內
1、蘭花:它的香氣會引起失眠。2、紫荊花:它的花粉會誘發哮喘症或使咳嗽症狀加重。3、含羞草:它的體內含草鹼能使毛髮脫落。4、夾竹桃:它的分泌液會使人中毒,引起昏昏欲睡,智力下降。5、百合花:它的香味也會使人的中樞神經過度興奮而引起失眠。6、夜來香:它的香氣會使高...
-
女人補血要謹慎 別入誤區
女人經期都會大量失血,所以如何補血對女人來說是很重要的,但對大多數女人你來說只知道去補血,但不知道自己已經漸漸的走向了誤區女人補血藥謹慎別入誤區誤區一:多吃肉對身體不好一些女性對一般廣告中宣傳的肉食損害健康產生誤導,只注重植物性食品的保健功效,導致富含...
-
8大護膚誤區 別讓錯誤成慣性
各位愛美的MM在護膚美容的時候是不是會有很多問題出現呢?例如早上直接用清水洗臉是否能徹底清除汙垢?又或者按摩要多長時間好呢?等等的問題,現在小編為大家一一解答習慣早上直接用清水洗臉,反正前一天晚上已經洗乾淨了分析:面板經過一整夜的新陳代謝,由於面板自身排洩...
-
飲水過多增加腎負擔 女性養生警惕九誤區
誤區一:飯後馬上刷牙錯!口腔學專家最新研究認為,飯後立即刷牙有害牙齒健康。在牙冠的表面有一層琺琅質,剛吃過飯,尤其是食用了酸性食物,會使琺琅質變鬆軟。這個時候刷牙容易造成琺琅質的損害。時間一長,牙齒的琺琅質就逐漸減少,容易使人患上牙齒本質過敏症,吃東西時牙齒...