泡腳補腎中藥方有哪些
補腎的方法有很多,一般都會採用藥物或者是食療的方式進行滋補。不過,現在人們現在的養生意識都比較強,往往會採取泡腳的方式進行補腎,效果是非常不錯的。因此,不少人也想嘗試類似的方法進行改善,很關心泡腳補腎中藥方。那麼,泡腳補腎中藥方有哪些?下面咱們就來詳細看看具體的中藥方。
1、磁石30克、菊花15克、黃芩15克、夜交藤15克、生龍骨30克、合歡花l 5克;
2、磁石60克、菊花20克、黃芩15克、夜交藤30克;
3、夏枯草30克,桑枝20克,桂枝20克,白芍20克;
夏枯草30克,桑枝20克,桂枝20克,白芍20克
4、丹蔘20克、遠志20克、石菖蒲20克、珍珠母30克、酸棗仁{打碎}20克、黃連10克、白芍20克。
把中藥都到入鍋中後加入涼水,中藥煎煮前,最好先用涼水浸泡藥物約30分鐘,因為涼水能穿透植物的表面,使藥物溼潤變軟,細胞膨脹,讓有效成分能更容易溶解入水中。煮中藥一般先用猛火,待水沸後改用小火,煎煮約30分鐘,在煎藥期間,將藥攪拌二至三次,藥煎好了!接一盆涼水,把煎好的中藥倒入盆中,就可以泡腳了。
泡腳時間
睡前,晚飯後一小時。
每次泡腳時間多長為宜
一般為30分鐘以上;泡腳水的溫度:—般來說,泡腳水的溫度以38~43度為宜,但最好不要超過45度。
有關泡腳補腎中藥方有哪些的介紹,大家應該清楚了吧。泡腳屬於非常常見的養生方式,具有很不錯的養生效果。不過,腎虛是分為不同型別的,必須針對性的進行滋補,光泡腳也不一定能夠解決問題,要針對性的進行處理才能獲得最佳的效果。
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