泡腳真能補腎嗎?泡腳三祕方
泡腳對身體有好處,這個好像大家都很認可,泡腳的功效很多,也有補腎的功效,不過,什麼時間段泡腳才有這個功效呢?這點還是值得大家注意的。
泡腳真能補腎嗎?泡腳三祕方
來聽一下專家是怎麼說的?護腎最好選擇在晚上9點左右泡腳,效果最好。為什麼這個時間段最好?之所以選擇這個時間段補腎,是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加後,體內血管會擴張,有利於活血,從而促進體內血液迴圈。同時,白天緊張了一天的神經,以及勞累了一天的腎臟,都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節,人也會因此感到舒適。
用熱水泡腳不僅可以起到補腎養腎的作用,還可以明肝,還有助於提高睡眠的質量。當然,如果泡完腳後,再適當做幾分鐘足底按摩,對身體的血液迴圈更好,臟腑器官也更能得到進一步的調節。因此,泡腳後,儘量不再進行其他活動,隔數分鐘即入睡,補腎效果更佳。因此,想養腎不要睡得太晚,不要熬夜。
專家也提醒我們:泡腳時,水溫不能太熱,以40℃左右為宜,而且泡腳時間也不宜過長,以半小時左右為宜。而且,最好水溫能夠維持恆定,由於金屬易冷,所以泡腳的容器最好用木盆,木盆的保溫時間更長一些,當然現在市面上有售賣恆溫的泡腳盆,而且還帶按摩的,這些都可以用,如果想要達到更好的效果,在泡腳盆其中放一些有利於活血的丹蔘、當歸;或放些連翹、金銀花、板藍根、菊花,以起到降火清熱的作用。
接下來給大家介紹一下泡腳的三個小偏方,希望對大家有幫助。
偏方一:薑汁泡腳,散寒,治療手腳冰涼
姜味辛性溫,如果內服,可加速人體的血液迴圈,改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適症狀。用生薑水泡腳,對健康是有幫助的。
偏方二:醋泡腳,改善睡眠障礙
醋酸具有促進新陳代謝的功效,可以幫助休息,恢復體力,預防動脈硬化、高血壓。食醋對健康有所助益。
偏方三:鹽水泡腳,殺菌、治腳氣
鹽水泡腳有好處,可以治療百病,下面請看詳細內容。
1、鹽水泡腳可以治腳氣鹽水泡腳治腳氣,這是因為食鹽有很好的防毒除菌功效,而熱水更可以使面板可以吸收鹽水的防毒除菌成分,就可以實現鹽水泡腳治療腳氣的功效。
2、鹽水泡腳可以補腎、抗衰老。因為我們人體腳部離心臟是最遠的,所以血液供應非常少,而鹽水泡腳,就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟,並且促進血液迴圈,已達到補腎、抗衰老的目的。
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