女生養腎吃什麼呢
女性在生活中其實也是會程式的歧視女性,腎虛很容易會導致月經不調,造血功能失常內分泌失調等一系列的疾病,嚴重的還會引起身體無力,體力不支的問題,面對這些種種的問題,首先我們最需要做的就是要好好的調理身體,保證身體健康,那麼女生養生吃什麼好呢?如何調養腎臟健康對身體有幫助呢?
一、阿膠
阿膠用於血虛經少,衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優於鐵劑,改善體內鈣平衡,可用於尿毒症腎性貧血。
阿膠燉紅棗:紅棗30枚煮熟,加入阿膠10克煬化。
二、當歸
當歸用於血虛血瘀所致的月經不調,痛經,產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當歸益母草蛋:當歸30克,益母草50克,煮沸後加入雞蛋再煮1小時。
三、龍眼
龍眼乾用於肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期症狀。
龍眼杞蛋:龍眼肉30克,枸杞20克,煮沸後,加入剝皮的熟蛋,再煮半小時。
四、黑豆
黑豆用於腎虧月經稀少,慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個,共燉2小時,低鹽調味。
五、黑芝麻
黑芝麻補肝腎,益精血,用於精虧血少的月經病及男科病。
黑芝麻燉雞:黑芝麻50克,塞入雞膛中,加水燉2小時。
至於女性養生吃什麼好呢?其實最正確的還是要取決於自己的食物,比如平時可以吃一些阿膠,當歸,雖然這些食物都是補血補氣的,只有氣血提高了,才對於腎虛有所幫助,還可以補充腎虛腎陽不足。
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