秋季需要注意什麼呢
秋天是一個美麗的季節,落葉歸根,秋風蕭瑟,一派金色的美麗景象。然而,這個季節也是各種疾病高發的季節,秋季需要注意什麼呢?應該採取什麼樣的措施才能愉快的度過秋天呢?根據這些問題,筆者撰文一篇,或許對一些有這類秋季問題的朋友能夠產生一點作用,也希望健康能夠時時與您相伴。
秋季氣溫下降,人體受冷刺激後,會產生一系列生理變化,如甲狀腺素、腎上腺皮激素等分泌增多,對原有胃潰瘍...展開>等胃部疾患者大為不利。
另外,秋季由於陽氣弱陰氣長,腸胃的抵抗能力下降,病菌易乘虛而入,損傷脾胃,導致腸胃疾病,所以,有胃病的人要特別注意腹部保暖,多參加一些鍛鍊活動,以改善腸胃道的血液迴圈,增強對氣候的適應能力;吃東西要定量、定時,少吃冷飲和瓜果,避免過熱、過硬、過辣,以防加重胃疾。
由於秋季天氣漸涼,有少人早早就新增許多衣服,唯恐傷風感冒,卻不知這樣反而易患“熱傷風”。常言說“春捂秋凍”、“若要小兒安,常帶三分飢和寒”,這是因為人體體溫調節是靠皮下毛細血管的收縮與擴張來實現的。
如果不急於多加衣服,讓機體逐漸適應環境,就能減少傷風感冒的發生。但這並不是說不要加衣服,而一味地去追求“涼”,問題是要加得適當。
秋季需要注意什麼,不同體質的人群是有不同的應對方法的,只有清楚的知道自己體質所存在的問題,才能夠有針對性的對抗秋季冰涼的天氣所帶來的種種問題,更有效、更高效的緩解秋季健康的煩惱。總而言之,有針對性的對應秋季問題才能讓健康長長久久的相隨於左右。
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