泡腳補氣血嗎?
現在越來越多的人都已經認識到平時養生對身體的重要性了,所以很多人在晚上睡覺的時候都習慣泡泡腳,用溫熱水泡泡腳,不但有很好的促進血液迴圈的作用,而且對於預防一些疾病也有非常好的療效,下面就讓小編給大家詳細介紹一下如何泡腳補氣血吧!
補氣,最簡單的辦法是早上拍手。補血,最簡單的辦法是晚上泡腳。手是陽氣的大本營。腳是陰血的大本營。
1、患有風溼病、怕冷、怕涼、脾胃虛寒的人,適合用具有溫通作用的中草藥,如干姜、桑枝。
2、痛經的女性,或者腳幹、面板乾燥的人,用點具有活血化淤作用的中草藥,如白芍、益母草、當歸、艾葉等。
3、當歸桂圓方:當歸40g,桂圓肉25g。將上藥加清水適量,煎煮40分鐘,去渣取汁,與2500ml開水一起倒入盆中,先燻蒸擦洗面部,待溫度適宜時泡洗雙腳,每天1次,每次薰泡40分鐘。可養血益顏。適用於黑色素沉著、面板老化等。
4、杏仁茶葉方:苦杏仁45g,綠茶10g。將上藥一同入鍋,加水2000毫升,煎煮30分鐘,去渣取汁。取1小瓶藥液外搽臉部及手臂,餘下的藥液倒入盆中,待溫度適宜時泡足30分鐘。20天為1個療程。可滋潤面板,消炎殺菌,補充維生素及礦物質,防治面板萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡。
5、氣虛足浴配方:黨蔘15克、黃芪20克、白朮15克,加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘,每日一次。
6、血虛足浴配方:當歸20克、赤芍15克、紅花15克、川斷15克,加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘,每日一次。
上面是有關泡腳補氣血的一些方法的介紹,需要注意的是,如果氣血比較足的話,最好不要採取這種的方式,以免引起上火現象,嚴重的可能還會出現流鼻血,對於氣血不足的人可以嘗試一下,但需要注意的是,這種方法也需要堅持一下,每月一次最好。
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