保養卵巢有什麼作用呢
女性的健康需要日常生活的調理和養護,尤其是卵巢等生殖器官更要認真對待,一旦出現了健康隱患,不但會妨礙正常的生育,還會加促衰老。畢竟隨著年齡的增大,卵巢功能也會逐漸的衰退,可見平時保養好自己的卵巢是多麼的重要,千萬不要小覷,那麼保養卵巢有什麼作用呢?
卵巢保養得好,可以使面部面板細膩光滑,白裡透紅,永葆韌性和彈性;促進生殖和機體健康,調節並分泌雌性荷爾蒙,提高兩性生活質量;胸部豐滿、緊實、圓潤。
1.保養卵巢要順應卵巢的週期性變化特點:卵巢在一個月經週期中有卵泡期、排卵期和黃體期,中醫認為月經週期不同的階段體內陰陽氣血處於不同的狀態,如月經期過後的時期是陰長為主就不能過分溫陽,而應靜養陰血,食物上宜吃清淡滋養的食物,如豆類食品,塊莖類食品;月經來潮前的階段是陽長的時期,可以適當吃一些溫養的食物或藥物,並增加運動以使氣血流暢,月經按時來潮等等。
2.保養卵巢要根據自己的體質特徵:中醫認為,人的體質有陰、陽、寒、熱、虛、實、偏盛、之不同,我們所接受的食物亦有補瀉寒熱之別,如一些女性朋友,體質偏熱且並不虛弱,為了保養卵巢而長期或大量服食一些阿膠,核桃,芝麻等溫補滋膩的食物,就會使體內的火熱或溼熱更盛。反而出現月經失調和身體“上火”的症狀。
3.保養卵巢身心健康最重要:健康的生活方式,良好的心態對維護卵巢功能比什麼方法都好,女性的生殖內分泌受大腦皮層的影響,長期勞累、精神緊張或抑鬱寡歡的人,大腦皮層也受抑制,可直接影響女性內分泌功能。
總之,卵巢可以保養,但一定要針對每個人的身體狀況和生理需要而進行。
通過上面的介紹,大家對保養卵巢有什麼作用呢也都心中有數了。卵巢的健康狀況一旦出現了問題還是需要提高警惕的,不能任由病情惡化下去。當然了只要平時能夠認真的做好卵巢保養措施,合理膳食,適當運動,完全可以延緩衰老的。
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