經絡養生排毒的做法有哪些
大家都知道養生其實有很多種,那麼大家瞭解經絡養生排毒嗎?經絡穴位養生法是運用針刺、艾灸、按摩等方法,刺激經絡、穴位,以激發精氣,達到調和氣血、旺盛代謝、通利經絡、增進人體健康等目的的一種養生方法。那麼經絡養生排毒的做法有哪些呢?有興趣的朋友跟我來了解一下吧。
膽經
膽經由臀部中點開始,沿大腿筆直下滑,至腳踝底端結束。當膽汁分泌不足時,人體無法有效分解食物中的油脂,頭髮會顯得油油的,在夏天尤其如此。
因此建議你每天用力敲打膽經,左右各200下,提高膽汁分泌速度,讓頭髮健康、黑亮。
另外,敲膽經還能幫助大腿排出堆積在外側的脂肪,讓你放心穿短裙!
功效:讓你頭髮黑亮
膀胱經
膀胱經從頭頂的百會穴開始,延至後背、臀部,於腳跟止。一般中醫認為,膀胱經真正的效力位置從腰間開始,因此你只要敲打下半身就夠了。
經常敲打膀胱經,可改善腦部供血質量,刺激腦神經細胞活性,讓你記憶力提高!
下午15點到17點是膀胱經的執行時間,那時敲打,可有效減少“午乏”,讓你的精力格外充沛!
功效:讓你記性好
大腸經
大腸經從鼻翼旁的迎香穴開始,經過脖子,貫穿手臂,止於食指指尖。
經常敲打大腸經,可清腸潤胃,使你代謝通暢,有很強的排毒效果,使你面板滑潤、口氣清新!
大腸經的作用時間是早5點到7點,建議你在早餐前敲打大腸經,以幫助身體代謝掉夜晚沉積於體內的毒素!
功效:幫你排毒
三焦經
三焦經起於眼角魚尾紋的生長處絲竹空穴,止於無名指之間。中醫經絡養生學中三焦經是人體健康功能的總指揮,它能使各個臟腑順利合作,步調一致,有些中醫學家還將它等同於淋巴系統,可見其作用不一般。
經常敲打三焦經,能提高身體免疫力,讓你不再小病連連!
三焦經的執行時間是21:00到23:00,建議你敲打前儘量少喝水,三焦經還主管水液執行,體內水液沉積太多,會讓你次日清晨感覺眼皮腫腫的!
功效:讓你免疫力提高
以上就是關於經絡養生排毒中幾個經絡的介紹,我想大家應該知道該怎麼操作了吧。但是大家要注意經脈把每天分為十二時辰,一個時辰分配一經,大家要注意在對應的時辰進行操作。請不要擅自進行經絡保養。否則不但不會起到很好的作用,還有對身體有所危害。
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