中老年健康的標準
人一旦上了年紀就會有諸多的健康問題出現,比如器官的衰竭,各類各類及疾病併發症的爆發。所以如何關愛和維護健康顯得至關重要。沒有好的身體就沒其他的休閒活動,沒有度假旅遊沒有各種娛樂專案,每日就呆在病房裡數著是真過日子,那樣該有多麼的了無生趣啊.給大家介紹下中老年人的健康標準!
中老年人的健康標準主要有以下8個方面:
1眼有神
“腎開竅於耳,肝開竅於目;肝氣所通,肝腎充足,則耳充目明。”
目光炯炯有神不僅說明視覺器官與大腦皮質的生理功能良好,還說明人的精氣旺盛,肝、腎功能良好。
2聲息和
“聲息和則正氣存,正氣充足,邪不可幹,不易得病。”。
聲音洪亮,呼吸均勻通暢,就表明發音器官、語言中樞、呼吸系統和迴圈系統的生理功能良好。
3牙齒堅固
“齒為骨之餘,腎主骨生髓。”。
牙齒堅固就表明腎經充足,人就健康、長壽。
4前門鬆
“前門鬆”是指小便正常。
小便正常表明人的腎功能良好,膀胱功能正常,甚至表明人的整個泌尿系統和生殖系統功能良好。
5後門緊
脾腎陽虛會導致中氣下陷,從而引起五更瀉、便祕或大便失禁;“後門緊”則是指腸道無疾病,排便通暢,表明身體健康。
6脈形小
長壽的重要原因之一就是心臟功能好,血壓和脈搏正常,血管硬化程度低,脈形小。如果脈形粗大且強,就表明此人腎水虧虛,肝陽偏亢。
7腰腿靈
“肝主筋,脾主肉,腎主骨;肝好筋強,脾好肉豐,腎好骨硬”。
腰腿靈活說明腰腿的骨骼、肌肉、運動神經和運動中樞的生理功能能夠協調良好,同時還表明肝、脾、腎等功能完好。
8形不豐
科學家研究表明,如果形體過於肥胖,就會引起高血壓、冠心病、糖尿病、高血脂等多種疾病,人的壽命就會因此受到影響。
如果超過標準體重的10千克,就會短壽13%,超過標準體重20千克,就會短壽25%。
所以,希望健康長壽的人,更要從上述幾個標準著手,調養好身心,這樣的話,長壽健康就不再是遙不可及的事了。
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