熬夜泡什麼喝才好?
熬夜的時候不僅容易犯困,對身體的傷害也特別大,如果是為了工作不得已才加班,也是沒有辦法的,必須要將自己的身體調理好,儘量避免或減少給身體帶來的傷害與威脅,比方說晚上熬夜的時候可以喝點提神醒腦或是緩解疲勞的茶葉都很不錯,那麼熬夜泡什麼喝才好?
愛肝就來喝杯茶,常熬夜的人不應喝過於刺激的飲料,像咖啡、紅茶等,不妨喝漢方調配的茶,方便又保肝。以下茶湯每週喝2-3次,天天熬夜的人,可每間隔一天喝。
薄荷茶
喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式,近來被美國《健身》雜誌推薦為健康飲品。性味辛涼,主要含有揮發油,油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等,具有疏風散熱,闢穢解毒的功效。但薄荷可減少產婦的乳汁量,具有一定的刺激性,不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。
蒲公英薏仁香茶
材料:薏仁15克、藿香10克、蒲公英10克
作法:藿香和蒲公英裝入小布袋內備用,薏仁加水1000cc煮沸,然後再加入藥袋煮約半小時,直到薏仁熟軟,取湯汁飲用即可。
注意:孕婦不宜飲用。
七葉膽烏梅茶
材料:七葉膽葉5克、烏梅5顆(去核取肉)
作法:七葉膽葉與烏梅加入沸水300cc沖泡,趁溫熱時飲用。
注意:感冒、發燒、胃部有疾病者不宜服用。
山楂荷葉茶
材料:山楂6克、幹荷葉5克、冰糖適量
作法:將山楂及少許冰糖加水350cc煮沸,然後將幹荷葉撕成小片放入,熄火後待涼即可飲用。
注意:低血壓、腸胃功能不佳者不宜飲用。
玫瑰紅糖茶
材料:玫瑰花5朵、紅糖25克
作法: 350cc的水煮熱,約80℃快要沸騰時放入紅糖,待水滾紅糖溶解後放入玫瑰花即可。
注意:孕婦不宜飲用。
通過上面的介紹,大家對熬夜泡什麼喝才好也都很清楚了,愛喝茶還是很不錯的,畢竟茶葉的種類不同,起到的養生保健功效也是不一樣的,雖然說平時晚上睡覺之前不能飲茶,這是為了避免失眠,既然熬夜就需要適當的多喝點茶了。
-
失眠心慌氣短是怎麼回事
失眠很多人都經歷過,對於有這樣的現象的朋友應該及早到醫院進行檢查。一方面與心情焦慮有很大的關係,同時也不排除是因為某種疾病相關聯,因此一定要做相應的檢查,如果是因為心臟等器質性的病變所導致的原因那麼就應該引起高度的重視,避免因這樣的問題導致病症加重帶...
-
裸睡會給人們帶來哪些好處?裸睡需要注意什麼
現代人生活節奏快,睡眠成為恢復體能、確保健康的重要環節。做到舒適睡眠是人類本能的需要,關於睡眠是穿衣還是脫衣,其實只要舒適健康,都是合理的。那麼,裸睡會給人們帶來哪些好處?裸睡需要注意什麼呢?下面就快和本站一起了解吧!裸睡會給人們帶來哪些好處?對於習慣了“和...
-
吃飯後想睡覺怎麼回事
睡覺對身體疲勞恢復有很好幫助,不過在睡覺的時候,要正確的進行,晚上睡覺是最佳選擇,這樣對身體各方面調理有很好幫助,但是有很多人喜愛在白天睡覺,白天睡覺對身體沒有任何幫助,而且會引發身體疾病,尤其是對吃飯後想睡覺的人群,更是要注意這點,那吃飯後想睡覺怎麼回事呢?吃...
-
窗簾不遮光會影響褪黑素分泌嗎?窗簾不遮光會影響孩子長高嗎
窗簾不遮光的確會對睡眠有影響的,但並不存在對孩子長高或者身體有害,主要窗簾不遮光帶來的影響就是影響睡眠,睡眠質量好的人是不會受到干擾的,睡眠淺的人會因為天亮而早起,會有所影響。下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、窗簾不遮光會影響褪黑素分泌嗎?2、...