睡覺喉嚨幹該怎麼辦
雖然夏天來了,空氣和沒有冬天那麼幹燥,春天那麼冷暖多變。但是在夏天這樣一個特殊的時期,我們都知道太陽特別毒辣,不僅僅會造成很多面板病,也會給我們的消化系統帶來一定的壓力,白天出汗比較多,晚上就會出現睡覺喉嚨幹,當遇到這種情況時該怎麼辦呢。
可以準備一些溫水開水放在床頭,晚上的時候嗓子癢的話,就起來喝點水,喉嚨就會感覺好受一些的。但是水喝多了也容易上廁所,所以喝水喝多了也不好。
最好是房間內準備一個加溼器,晚上的時候開著。屋子裡的空氣就沒有那麼幹燥了。實在沒有加溼器的話,可以放一盆熱水放在床頭。因為冬天門窗都是關著的,空氣太乾了。
平時的時候多吃水果,補充維生素C,比喻西瓜,梨子啊,草莓啊,等等都是降火的水果,不要吃橘子吃多了,橘子容易上火。還有一些導致上火的肉類,也要少吃。
吃的菜裡面少放辣椒胡椒,最好吃清淡口味的飯菜,而且少吃炒熟的瓜子花生,尤其是少吃燒烤類的東西,這些都容易上火,導致嗓子不舒服。
偶爾多喝茶水,比喻用枸杞啊,胖大海,菊花啊,月季,玫瑰花,還有羅漢果,金銀花,這些泡茶喝,嗓子會感覺舒服一些的。
還有就是平時家裡多吃一些粥類,糯米粥,蓮子粥,等等,另外也可以做飯的時候,多煮一些口味清淡的湯喝。如果嗓子不止是乾和癢,甚至到了很難受的痛的狀態,那就建議去看醫生了。
以上就是針對你睡覺喉嚨幹所做出的一些治療方式,一些解決方法,其實最主要的原因就是我們身體內缺少了水分,當然這些水分,需要我們喝大量的水,或者是吃一些水果來補充,如果您不喜歡喝水的話,那就去吃一些水果吧,流向西瓜梨子含水量都是特別的大。
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