寶寶睡覺“愛”踢被子為何
寶寶晚上睡覺為什麼愛踢掉被子?找準寶寶踢被原因,對症下藥,寶寶可以安穩睡覺,小肚肚自然不會受涼了。
1.睡前玩得太興奮
正處於發育過程的寶寶神經系統尚未發育完全,若睡覺前神經受到干擾,容易產生泛化現象,腦皮質的個別區域還處於興奮狀態的話,寶寶就容易踢被子啦。
對策:消除讓寶寶睡前興奮的因素。睡覺前最好不要和寶寶玩太興奮的遊戲,不要過分逗引寶寶,更不要嚇唬寶寶,劇情刺激的動畫片也不建議給寶寶看。此外,白天寶寶也不要讓他過於疲勞的玩。
2.睡前吃的太油膩
如果寶寶晚飯時蛋白質吃得過多,食物太膩太油,就會加重腸胃負擔,讓寶寶感覺不舒服,寶寶就睡不安穩了,會不斷翻身。
對策:調整睡前食譜,儘量不要讓寶寶進食過多蛋白質以及太過油膩的食物。
3.被子太厚或穿衣睡覺
寶寶睡覺時如果給他穿太多衣服或蓋太厚的被子,就會容易悶熱、出汗,寶寶就會踢被子了,此外,環境不舒適也會導致寶寶踢被子。
對策:幫寶寶減少睡眠負擔。首先,寶寶睡覺時穿的衣服最好是柔軟性好、透氣性好、吸汗性好的布料,也不要穿太多衣服,被子不要蓋得太厚。
4.寶寶生病了
感染蟯蟲、佝僂病和貧血都會影響寶寶睡眠,寶寶容易踢被子。蟯蟲是口腔吃入蟲卵所引起,這是一種約1釐米左右長的白色蠕蟲,會在肛門附近出現、產卵,使得寶寶肛門發癢,而無法好好睡覺。而當寶寶有佝僂病或貧血時,神經調節功能就不穩定,容易出汗,煩躁和睡眠不安。
對策:寶寶定期體檢不可少,若是寶寶有病症及時就醫,配合醫生進行治療!
5.感覺統合失調
愛踢被子的寶寶若若同時伴有壞脾氣、適應性差、多動、生活無規律等特點,那寶寶踢被子有可能是感覺統合失調,即大腦對睡眠和被子的感覺不準導致的。
對策:可讓寶寶做一些有效的心智運動來調整大腦感覺,比如睡覺前讓寶寶做15-20分鐘的爬地推球運動,再讓寶寶按照單足跳、兩足交替跳、雙足橫向直向跳等方式訓練,也做20分鐘左右。這樣長期堅持下來,媽媽就會發現寶寶踢被子的次數少了,壞脾氣和多動症也緩解了,生活變得有規律了。
如果消除了以上不利因素後,寶寶還是會踢被子,那可以試試以下這些方法:
1.用被夾夾住被子讓寶寶踢不動,但要給寶寶留一定空間,免得寶寶因為沒法翻身而睡不舒服;
2.給寶寶準備一個睡袋,注意用小護墊包住拉鍊以免夾傷寶寶哦;
3.露出小腳丫,把小腳丫露在外面,通常能減少寶寶踢被子的次數,如果怕寶寶冷可以在睡覺的時候穿上柔軟透氣的襪子。
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