夜裡眼睛乾澀怎麼辦
生活不注意了後身體就會出現這樣那樣的毛病,特別是我們有時會出現夜裡眼睛乾澀的情況,再加上會有流淚的,這樣是特別的難受的,有的時候在用眼藥水後還是不能緩解,其實眼藥水只是外表的調理,過一會就又會出現同樣的症狀,那麼夜裡眼睛乾澀了怎麼辦呢,我們通過下面就行一下了解。
中醫認為:“肝開竅於目”所以眼睛乾澀主要是肝陰不足,使肝不能正常的分泌滋潤眼睛的轉動的潤滑液,可是眼睛還是要正常的轉動工作的,所以,沒有潤滑液的滋養,眼睛轉動起來就會覺得乾澀、無力。同時肝陰不足,人也會有肝血虧虛的現象,整個人也會覺得無精打采。
的眼睛乾澀和2個方面有關:
1、長期的看電腦,久視傷肝。
2、同時和過度房事也有關係。體力相當好的人,每週三次房事算是正常,如果感覺疲勞還要適當的減少。中醫認為:”一滴精,十滴血“適當的房事有助於身體的代謝,迴圈。過度的房事會使精血虧虛。導致肝腎的陰陽失衡。腰部和眼睛都會受到影響。
所以,解決眼睛乾澀的主要問題是養肝調腎:
1、多吃綠顏色的食物,對肝膽有利。
2、不可以吃蒜:蒜有千般好,唯不利於目。
3、多做做眼保健操,不要長時間工作而不遠眺、不活動眼睛和頸部。
4、多做眨眼的動作。
5、晚上11點前必須睡覺。
6、多吃一些胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯這類的食物。
上述就是夜裡眼睛乾澀後怎麼辦的問題,在有了眼睛不舒服和乾澀的現象後,首先要找原因,看是什麼樣的因素引起的,然後進行鍼對性的治療,一般通過上述的調理會好,而且在生活上要注意有規律,不要進行熬夜,特別是要進行適當的體育運動。
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