女性睡不著尿頻怎麼辦?
很多人有晚上睡不著覺的情況,同時還有煩躁不安、晚上常起來上廁所,小便次數增加。這種情況的發生不僅嚴重影響到了我們的睡眠質量,還會有心理壓力。其實,一般出現這種情況,大多是腎虛的表現。很多人以為腎虛只是男人的“專利”,其實不然,女性也有可能。
實際上,大多數女性受生理、病理因素影響也容易發生腎虛,且女性腎虛的比例相當高,並不低於男性。
在現代社會中,多數女性快節奏地工作和生活著。長期精神緊張、超負荷工作。這時,也許繁忙的事務,緊張的工作狀態,使人感覺不到體內的這種漸進的變化,事實上,透支了的健康狀況早已為病魔悄悄打開了大門——腎虛隨之而來。
腎虛有多種,以腎陰虛、腎陽虛最常見。其中,腎陰虛,表現為口乾舌燥、面板瘙癢、失眠多夢、心情煩躁、腰痠膝軟、手足心熱、耳鳴頭暈等症狀。女子會出現便祕、經少甚至經閉等表現。
腎陽虛,表現為面色白或黝黑、腰膝痠疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕風、腹瀉、身體浮腫等。此外,女子會出現不孕、遺尿、浮腫、性慾低下等症狀。
女人出現腎虛就應該補腎,而補腎可以通過食補,主要有山藥、乾貝、鱸魚、栗子、枸杞子、何首烏等。另外,忌吃或少吃荸薺、柿子、生黃瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、白酒等。
看到以上內容,才知道原來女性也有腎虛的情況,而女性一旦發生腎虛,其表現也是多種多樣的,其所造成的影響也是很多的。所以有腎虛表現的女性應該儘早解決,其中從中醫學的角度上看,女性通過食物來補腎是非常好的。
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