五款簡單爽口中藥粥趕走惱人痛經病
痛經幾乎是令所有女性談之色變的一個話題,經常有朋友跟小編說“痛經根本不是人能受的滋味”,確實,痛經是一個讓女性朋友們很頭痛的一個問題,下腹部持續疼痛,墜脹,腰痠腰痛等,病情嚴重起來還會伴有噁心嘔吐,頭暈腹瀉,乏力,面色發白出冷汗等症狀,而且現在是夏季最炎熱的時候,痛經痛起來還不能吹空調,汗滋滋的往外冒只需一小會一件衣服就溼透了,用一個比較嚴重的詞來說就是生不如死。
其實痛經是女性中常見的症狀,但目前醫學上針對痛經的療法主要是以止痛,鎮靜為主,而且疼痛時間要長達三天者才能對症治療,而大多數治療還是比較重視心理治療,以消除緊張和顧慮為主,再加上自己要有足夠的休息和睡眠,規律而適當的鍛鍊等,待到實在疼痛到難以忍受的時候才會給你輔以藥物的治療。小編今天給大家蒐集了六款專治痛經的止痛藥粥,讓你舒舒服服輕輕鬆鬆的過完生理期,好喝還沒有任何副作用,再也不不用經受痛經的折磨,接下來,跟隨小編一起來學一學吧!
中醫學認為,痛經的原因多為肝鬱不舒,氣滯血瘀,寒凝經脈,氣血不暢所導致,所以中醫對痛經的治療就是主要以活血化瘀,溫經止痛為主。
1.魚鰾補腎粥
取枸杞、大棗、棗皮、魚鰾各10克,大米50克。將魚鰾發開,洗乾淨,切成細絲,用香油在鍋裡把魚鰾烹炒一下,然後與枸杞、大棗、大米一起放進鍋裡,加入適量清水,煮粥,等到粥熟的時侯再根據自己的口味喜好調入蔥花、薑末、川椒、食鹽、味精等調味品,煮沸即可,每天喝兩大碗,在經期服用,連續服用5—7天。可以起到調補肝腎,溫經止痛的作用。
2.元胡止痛粥
取元胡10克、白芷10克、益母草10克、紅花10克,大米100克,白砂糖適量。將以上幾種藥物清洗乾淨,放入鍋中,加適量清水,浸泡5—10分鐘後,水煎取汁,在加入大米煮成粥,等粥熟時再調入白糖,煮沸服食,每天喝兩碗,在月經來臨前3—5天時開始服用,連續服用5—7天。可以活血化瘀,溫經止痛。特別適合患者經前或經期時候的小腹疼痛,或伴有乳腺脹痛,經血量少而不暢,經血色黑有血塊,血塊下出後疼痛減輕,四肢欠溫,大便不實等症狀。
3.膠艾四物粥
取阿膠、艾葉、熟地黃、川芎、炙甘草、當歸、白芍、黨蔘、黃芪各10克,大米100克,白砂糖適量。將除阿膠以後的幾種藥材清洗乾淨,放入鍋中,加入適量清水,浸泡5—10分鐘後,水煎取汁,再加入大米煮成粥,待粥熟時調入阿膠、白糖,煮沸服食,每天喝兩大碗,在月經來臨前3—5天時開始服用,連續服用5—7天。可以起到溫經散寒,除溼止痛的作用。適用於經期時小腹冷痛,經血量少,經血色紫暗,有血塊,伴有四肢冰涼,小便清長等。
4.八珍粥
取當歸、川芎、白芍、熟地、黨蔘、茯苓、炙甘草、白朮各10克,大米100克,白糖適量。將上述幾種藥材清洗乾淨,放入鍋中,加入適量清水,浸泡5—10分鐘後,水煎取汁,再加入大米煮成粥,根據自己的口味喜好待粥熟時放入白糖,煮沸即可,也可以在粥裡調入一支八珍口服液一起食用,每天喝兩大碗,在月經期間服用,從生理期第一天就開始喝,連續服用5—7天。可以起到益氣養血,調經止痛的作用,特別適合女性生理期的血虛痛經。
5.歸脾粥
取黨蔘、白朮、黃芪、龍眼肉、酸棗仁、木香、當歸、遠志、茯苓各10克,大棗5枚,甘草5克,生薑3片,大米50克,紅糖適量。將上述幾種藥材清洗乾淨,放入鍋中,加入適量清水,浸泡5—10分鐘後,水煎取汁,再加入大米煮成粥,根據自己的口味喜好待粥熟時放入紅糖,煮沸即可。
每天喝兩大碗,在月經期間服用,從生理期第一天就開始喝,連續服用5—7天。可以起到益氣養血,溫經止痛的作用。適用於生理期期間或者是生理期過後的小腹隱痛,經量少而質稀,冒冷汗,乏力,腰膝痠軟、疼痛,頭暈眼花,心悸氣短等症狀。
結語:痛經其實並不可怕,只要我們找對應對的方法,痛經一樣可以被我們甩的遠遠的,女性經期是一個特別敏感的時期,在這個期間最好不要服用止痛藥,中藥食療是一個最好不過的選擇,上面的幾款爽口又治病的藥粥都學會了嗎?趕快動手做做試試吧!
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