怎麼預防暈機?為什麼會暈機?
乘坐飛機時人體內耳前庭平衡感受器受到過度運動刺激,前庭器官產生過量生物電,影響神經中樞而出現的出冷汗、噁心、嘔吐、頭暈等症狀群。那麼,怎麼預防暈機?為什麼會暈機?下面和本站一起了解一下吧!
本文目錄
1、怎麼預防暈機
2、為什麼會暈機
3、哪些人容易暈機
怎麼預防暈機
1、不要空腹搭乘飛機不要空腹搭乘飛機,這樣做並不能像想象的那樣減少暈機的不適感,反而會加重不舒服的感覺。建議您在登機前或飛行期間吃少量的食物,如水果、蔬菜、色拉、餅乾、穀物棒、甜麵包乾等,不要喝咖啡、紅茶、酒精飲料,不要抽菸和吃辛辣油膩的食物。多吃維生素B1:能夠有效增強神經傳送能力,幫助暈機者減輕由於平衡問題帶來的暈機感覺。以下這些食物中均含有大量的維生素B1:洋薊、魚、燕麥、未加工大米、蘆筍、小麥食品和豬肉。姜能夠減輕暈機的不適感,登機前喝一些薑茶,這是對付暈機最自然的方法,完全沒有任何副作用。
2、選擇合適的座位選擇靠近機翼中間一排的座位,這個位置的座位在飛行過程中相對最為平穩。如果沒有這樣的座位,就選擇靠近機窗的座位;如果是白天飛行,兩眼望著地平線能夠讓胃裡平靜一些,因為這樣可以找到平衡感,可以幫助你減輕暈機的不適。
3、服用藥物預防暈機您可以使用非處方類藥物預防暈機,如旅行口香糖等,這樣可以有效減少暈機帶來的疲勞和無法集中注意力等副作用。此外,還有些藥物也能夠壓抑暈機的感覺,不過由於這些藥物都有副作用,所以需要醫生開處方才能夠購買。
為什麼會暈機
1、個體差異。當傳入的平衡刺激過分強烈時,如起飛時,即使在平衡系統安全正常的狀態下,也會讓人感到頭暈,這是正常的生理現象,片刻即可消失。但有些人這種耐受力差,對輕微的平衡刺激即產生強烈的反應。
2、睡眠差、過度勞累時容易發生。
3、過飢過飽時亦易發生。
4、患某些耳部疾病時可發生。
5、機廂密閉使空氣不流通,或某一些物質的氣味刺激。
哪些人容易暈機
1、小孩子
在16歲之前,由於小孩子的前庭功能仍在發育階段,所以他們暈車症狀會比成人更明顯和普遍。
2、內耳平衡系統敏感的人
內耳前庭和半規管是掌管身體平衡的器官,如果你天生內耳平衡系統比較敏感就會出現暈機症狀。
3、身體狀況不適的人
如果你睡眠不足、血糖低、氧氣不足、身體虛弱、腸胃不適或懷孕等特殊生理症狀時搭飛機,也較容易產生暈機症狀。
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