便祕了怎麼樣能快速排便?有些坑不能踩
生活中總有些難言之隱,比如便祕。不少愛美女士都羞於開口說這個問題,但是由於便祕導致暗沉的臉色,難聞的口氣,面部的痤瘡卻著實暴露了自己。很多愛美女士都想知道便祕了怎麼樣能快速排便,但殊不知,想要從根本上解決便祕這個問題是不能“走捷徑”的。
其實我們的腸道健康與腸道內的菌群息息相關,我們的腸道記憶體在眾多的微生物,其中就包括有益菌和有害菌,當有益菌減少,有害菌就會滋生,造成腸道菌群失調,腸道蠕動慢,大便乾燥堆積難以排除,從而引發便祕問題。
如果你是個不愛運動的女生,便祕問題肯定會時不時的發生。
不過,要是遇到便祕嚴重怎麼辦快速排便,便祕了怎麼樣能快速排便等情況的話,可以使用一些通便藥物,比如蘆薈膠囊,這類急性治療藥物可以在短期內達到比較好的效果,但是從長遠效果來看,這類藥物往往是治標不治本,容易將腸道內的有益菌一併殺死,造成腸道菌群失調加重,導致反覆便祕。
所以如果你想徹底解決解決便祕吃什麼能快速排便的問題,單吃瀉藥等急性治療藥物絕對是得不償失。正確的做法應該是藥物治療+菌群調節,在我們使用急性治療藥物的時候應該及時的補充腸道內的有益菌,保持腸道菌群平衡。比如在服用通便藥的時候,可以搭配江中利活乳酸菌素片來對腸道菌群進行調理,這款產品是由新鮮牛奶發酵製成,安全放心,嚼起來口感酸甜適中,奶香味濃郁。
它不僅能夠讓腸道腸道自己養出有益菌,還能選擇性殺死有害菌,有益菌的團隊發展壯大,調節腸道菌群平衡;更能在腸道脆弱時,促進腸黏膜的修復,減少通便藥對腸道的損傷,讓你的腸道每天都處在滿分狀態,從根本上去解決便祕了怎麼樣能快速排便的問題。首先,小編建議你多吃膳食纖維豐富的食物,比如芹菜。芹菜作為一種粗纖維的蔬菜,進入腸道後能夠促進腸道蠕動,縮短食物在腸道停留的時間,能夠軟化大便,對便祕有輔助治療的作用。
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