揭祕總是疲憊的原因
揭祕總是疲憊的原因
揭祕總是疲憊的原因
藥物副作用。
你正在服用的藥物,可能具有某些副作用,如抗過敏藥裡的抗阻胺劑、降壓藥裡的β-受體阻滯成分、某些抗抑鬱藥也會讓人磕睡。
糖尿病。
當血糖高時,葡萄糖隨著尿液排出體外,機體細胞缺乏運動的能量,人當然就會疲憊。另一個問題是口渴,多喝水,結果是不斷起夜,難以安睡,白日裡哪會有精神。
維生素B12水平低。
維生素B12是維護健康神經細胞和紅血球的“發電機”。缺少它,你可能感覺肢體拖沓疲憊,如果嚴重,還可能引起手腳麻木、刺痛,平衡感和記憶力減退,意識混亂。
缺少日光浴。
怕面板晒黑、多日在電腦前忙碌的人,都會少見陽光甚至多日不見陽光。缺少日光浴的人,會出現精神抑鬱症狀,這可能和維生素D缺乏有關。維生素D水平越低,罹患心臟疾患、高血壓和內分泌紊亂的風險越高。
甲狀腺功能紊亂。
甲狀腺功能亢進會過度消耗體能,而甲狀腺功能減退,會出現心跳減緩,怕冷畏寒,讓人打不起精神。
抑鬱症。
疲憊是抑鬱症最常見的症狀。
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