秋季小孩如何進補比較好呢?
一般來說秋季很多的孩子的體重就會迅速的增加,而且這個季節也是很多傳染病傳播比較嚴重,所以為了能夠很好的增強孩子的免疫能力,小孩子的食物就應該以蛋白質為主,也要多補充一些維生素,在進補方面也是需要格外的注意的,那麼,秋季小孩如何進補比較好呢?
燉排骨
新鮮的排骨洗淨切成小塊,加冷水、姜、蔥、大料、少量的醋,用高壓鍋煮30-40分鐘。取燉好的排骨加在孩子的粥或麵條中烹調食用,或直接吃肉,或加菜食用。
食物功效:肉、骨頭和湯一起吃,既可補充優質蛋白質,同時也能補充鈣、磷等礦物質。一些年輕的媽媽擔心排骨的營養,經過長時間的燉煮已完全融人到湯中,其實是片面的認識。
蝦仁蛋餃
新鮮的蝦仁洗淨加入鹽、姜、蔥、料酒等作料,放蒸鍋內蒸15分鐘後待用。生雞蛋開啟盛在小碗中調勻。將雞蛋液攤在炒鍋中,待上面雞蛋尚未凝固時加入蝦仁,然後把雞蛋對摺成半月形,翻面煎一下即可取出待用。水開後,加入青葉蔬菜和蛋餃,稍加煮沸即可食用。
食物功效:蝦仁和雞蛋都是優質蛋白質食物,蝦仁同時含有大量的礦物質,容易消化吸收,是兒童最佳補充蛋白質的食品。綠葉蔬菜可補充維生素和礦物質。
以上的食物都是比較適合小孩子在秋季進補的,在秋季的時候食用一些以上的食物對孩子身體的好處是非常的多的。秋季天氣比較乾燥,所以不要食用太多辛辣油膩的食物,建議平時多吃一些蔬菜水果,注意為身體補充足夠的水分哦!
-
氣血不足可以運動嗎 氣血不足可以喝藏紅花嗎
氣血不足的人平時在飲食或運動上都需要學會調理自己,通過適當的運動來促進血液迴圈。那麼,氣血不足可以喝藏紅花嗎?一起來看看本站帶來的介紹吧!全文目錄1、氣血不足可以運動嗎2、氣血不足可以喝藏紅花嗎3、氣血不足喝紅糖水有沒有效果氣血不足可以運動嗎可以適當...
-
NMN到底有啥用?杉寶這款女性版NMN火了!
自然衰老一直是每個人都逃不過的劫難,單單表現在臉上的就有皺紋、膚色暗沉、面板鬆弛等等。日常生活中的衰老催化劑太多了:紫外線、輻射、霧霾、不合理的飲食、壞情緒...有人在臉上塗塗抹抹動刀動針,卻依然抵擋不了歲月的痕跡,畢竟作用於面板表層的各個產品連真皮...
-
豐胸吃什麼可以更好的豐胸豐胸的方法我的親身體驗
說起我的豐胸經歷,天哪,真的是太坎坷了。每個女人都渴望有一對豐滿的乳房,但是很多姐妹應該和我一樣,青春期就不大,再加上有了孩子就更加難看,這應該是大多姐妹遇到的問題、經歷多次踩坑,偶然間在我老同學那裡認識了一位老師,在她的耐心指導下讓我真正的有了女人的自信...
-
白內障患者必讀:白內障形成的原因是什麼?
說到白內障,很多人都可能會想到一句廣告詞:白內障看不清,xxxx治眼睛。出於對白內障的不瞭解,普通人乃至已經得了白內障的人都會覺得它不是什麼大問題,使用眼藥水就行。但事實並非如此,如果放任其發展,白內障可能會致盲!那麼,白內障形成的原因是什麼呢?白內障形成的原因是...