獻血需要注意哪些事項
獻血前注意事項
獻血其實不單單是指獻血那一瞬間的事情,為了自己的身體健康著想,我們在獻血前注意哪些事情呢?
1、出於對血液用者負責的角度,獻血前一天晚上不要飲食過飽,獻血的前兩餐不要吃肉、魚、蛋、牛奶、豆製品及油膩食物。要吃一些清淡飲食,以防止血液渾濁,影響血液質量。
2、出於對自己身體負責,對獻血機構工作人員負責,作出獻血的決定之前,一定要看看自己的條件是否滿足。目前對於自願獻血者還是有一定要求的,無論是年齡還是身體素質都有限制,如果不滿足基本條件,還是不要強行獻血的好,帶來的弊端大於益處,好事說不定還弄也成了壞事。
3、出發前不要忘記攜帶必要的證件。
4、同樣出於對自己身體負責的角度,要保持獻血前一晚的良好睡眠,獻血前也不要空腹,以免在獻血過程中出現頭暈、心慌、出汗等一些反應。獻血前兩天如有感冒發燒、腹瀉、咳嗽等,或者一星期內服過藥,或女性在月經期,均應暫緩獻血。準備獻血前還可以閱讀一些獻血宣傳資料,以解除和減輕思想負擔,減少獻血中不必要的反應。
5、準備獻血前還可以閱讀一些獻血宣傳資料,以解除和減輕思想負擔,減少獻血中不必要的反應。
獻血後注意事項
採血結束後,獻血者應在採血位置上或就近做稍事休息,不得急起,以防一過性腦缺血的發生。同時按壓住針眼部的消毒棉球,以免針眼處滲血或皮下瘀血。
獻血後的當日,要注意穿刺針眼處的清潔衛生,洗澡以淋浴為好,不要以髒水或肥皂水進入或刺激針眼,以防感染。在獻血後的1-2日內,適當增加飲水量,注意增加一點高蛋白質和易消化的食物,切忌暴飲暴食。適當注意休息,不要進行劇烈的活動。個別出現倦怠感覺者,只要保證充足的睡眠,也會很快消失的。
獻血者獻血後心情應是愉快的,因為自己做了一件無私奉獻,有意義的事,獻血是不會損害健康的,但是如果在獻血後出現一些不良反應,應與採血單位取得聯絡,以便及時進行訪視和處理。造血的主要原料是蛋白質、鐵、維生素B12和葉酸等,這些養料在普通飲食裡都有,不必特別去多吃。獻血後,適當地增加一些營養,吃些瘦肉、雞蛋、豆製品、新鮮水果和蔬菜等,可促進血液成分恢復更快,但切忌暴飲暴食,亦不要飲酒。
獻血後的禁忌
茶葉中含有較多的鞣酸,它易與蛋白質和鐵相結合,生成不易被人體吸收的沉澱物,影響蛋白質和鐵的吸收,進而影響獻血者血細胞的再生。因此有飲茶習慣的朋友,在獻血後的一個月內最好與茶暫時保持距離,可喝點果汁,如獼猴桃汁、橙汁等,既可解解茶癮,又可補充維生素和葉酸,以促進血細胞的再生。
獻血後吃什麼好
1、獻血之後獻血者需要多吃瘦肉、雞蛋、魚類及奶製品等(補充造血所需要的蛋白質:獻血以後應提供高蛋白膳食,使每日蛋白質攝入量從70-100克提高到100-120克)。
2、獻血之後獻血者應該多喝水,除了多喝水以外,還可以多喝富含電解質的飲料水,如:葡萄糖水、鹽水以及維生素飲料等。
3、獻血之後獻血者需要多吃動物全血,如:豬血、鴨血等;增加鐵質(在動物全血中的鐵是血紅素鐵,其鐵吸收率可達到22%以上)。
4、獻血之後獻血者需要多吃蔬果及動物內臟,如:獼猴桃、草莓、菠菜、萵苣以及動物肝、腎、心等;攝入葉酸和維生素B12(雖然葉酸和維生素B12不是造血的原料,但卻是紅細胞成熟不可缺少的營養素)。
5、鮮血之後還可以吃一些粗糧,比如芡實,芡實也叫雞米花,是水生植物,也是粗糧,和黑豆一樣能補腎,也可以補血,同時能提供充足的粗纖維,減少便祕和排便不暢通。
6、最後,獻血之後獻血者需要多喝湯水,如:排骨湯、豬肝湯、生魚湯等,全方面調理獻血後的身子。
-
氣血不足可以運動嗎 氣血不足可以喝藏紅花嗎
氣血不足的人平時在飲食或運動上都需要學會調理自己,通過適當的運動來促進血液迴圈。那麼,氣血不足可以喝藏紅花嗎?一起來看看本站帶來的介紹吧!全文目錄1、氣血不足可以運動嗎2、氣血不足可以喝藏紅花嗎3、氣血不足喝紅糖水有沒有效果氣血不足可以運動嗎可以適當...
-
NMN到底有啥用?杉寶這款女性版NMN火了!
自然衰老一直是每個人都逃不過的劫難,單單表現在臉上的就有皺紋、膚色暗沉、面板鬆弛等等。日常生活中的衰老催化劑太多了:紫外線、輻射、霧霾、不合理的飲食、壞情緒...有人在臉上塗塗抹抹動刀動針,卻依然抵擋不了歲月的痕跡,畢竟作用於面板表層的各個產品連真皮...
-
豐胸吃什麼可以更好的豐胸豐胸的方法我的親身體驗
說起我的豐胸經歷,天哪,真的是太坎坷了。每個女人都渴望有一對豐滿的乳房,但是很多姐妹應該和我一樣,青春期就不大,再加上有了孩子就更加難看,這應該是大多姐妹遇到的問題、經歷多次踩坑,偶然間在我老同學那裡認識了一位老師,在她的耐心指導下讓我真正的有了女人的自信...
-
白內障患者必讀:白內障形成的原因是什麼?
說到白內障,很多人都可能會想到一句廣告詞:白內障看不清,xxxx治眼睛。出於對白內障的不瞭解,普通人乃至已經得了白內障的人都會覺得它不是什麼大問題,使用眼藥水就行。但事實並非如此,如果放任其發展,白內障可能會致盲!那麼,白內障形成的原因是什麼呢?白內障形成的原因是...