看舌苔知健康方法
舌苔是否正常都是和人體有很大關係,舌苔出現異常情況,都是說明身體有疾病出現,這個時候就需要進行身體檢查,避免疾病加重,常見就是舌苔白厚,這都是比較常見的,這是因為什麼呢,也是有很多原因,常見就是高血壓疾病引起,所以看舌苔知健康是需要了解的,這樣對身體情況都是有一些瞭解。
看舌苔知健康方法:
舌象一:舌苔白厚
少食寒涼節制飲食堅持鍛鍊
顯示病症:“當風寒、風溼、寒溼等六淫之邪,病尚在表,還未裡傳,且病邪較輕,臟腑之氣未傷時,舌苔多見薄白苔。”
若舌苔發白變厚說明身體出現了問題,痰溼較重,要引起注意。
專家解讀:“舌苔發白表明體內有寒,無論是吃了寒冷的食物還是受了寒,舌苔都會發白,現在的人多數都是白苔,就是因為吃冰箱裡的水果、蔬菜,常喝冷飲造成的。”此外,“在日常生活中,舌體胖大,舌苔白厚多見於身體肥胖、脾胃運化失常而導致水腫、痰溼內盛的患者。高血脂、動脈硬化、高血壓的患者也常見厚白膩苔。”
專家建議:白舌苔患者日常應少食寒涼之物,減少對胃部的刺激。此外對於白苔厚膩、身體肥胖的患者應節制飲食,多食新鮮的蔬菜、水果及粗纖維食物,山藥、薏米、山楂等都有很好的健脾化溼療效,少食肥甘之品。並堅持體育鍛煉,控制體重。
舌象二:黃白色舌苔黏黏厚厚
飲食清淡健胃消食
顯示病症:如果舌頭上看到有一層厚厚的黃白色垢物,舌苔黏黏厚厚,不易颳去,口中有一種又酸又臭的穢氣味道,同時胃口不好,大便乾燥。
專家解讀:劉豔巧指出,這種情況很可能是因平時飲食過量,或進食油膩食物過多,脾胃消化功能差或發生紊亂引起的,老百姓管它叫積食。
專家建議:出現如上情況,要注意飲食要相對清淡些。如果出現積食的情況,可根據具體情況服用一些消食的藥物或食物,比如山楂、蘑菇、蘿蔔。大便特別乾燥時,可以適當用些瀉藥。
以上就是看舌苔知健康方法,這些看舌苔的方法,對自身是不是健康有很好了解,而且自身出現以上情況的時候,要及時的進行緩解,否則對身體健康也是有很大損害的,生活中合理搭配膳食,在預防疾病上都是有很好效果,同時這樣做法也利於疾病改善。
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