脾氣暴躁傷肝 3大穴位經常按摩
脾氣暴躁傷肝 3大穴位經常按摩
脾氣暴躁的人肝不好,易得肝病
其實從中醫的辨證論治的角度來說,愛生氣、脾氣暴躁是疾病的一種。中醫將容易發怒稱為“善怒”,是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的症狀,也叫做“喜怒”“易怒”,應屬於疾病的範疇。
中醫理論認為:“肝為剛髒,喜條達而惡抑鬱,在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以,善怒主要與肝有關,現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。
肝鬱氣滯所致的善怒,除了易怒之外,還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等症狀。肝鬱氣滯證的病因多是精神因素,比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。
三大穴位經常按摩養肝
1、按太沖穴
盤腿端坐,用左手拇指按右腳太沖穴(腳背第一、二趾骨之間),沿骨縫的間隙按壓並前後滑動,做20次。然後用右手按壓左腳的此養生穴位,手法同前。
2、揉大敦穴
盤腿端坐,赤腳,用左手拇指按壓右腳的大敦穴(腳大趾甲根部外側),左旋按壓15次,右旋按壓15次。然後用右手按壓左腳的此養生穴位,手法同前。
3、揉三陰交穴
盤腿端坐,用左手拇指按壓右三陰交穴(內踝尖上3寸,脛骨後緣處),左旋按壓15次,右旋按壓15次。然後用右手按壓左三陰交穴,按揉此養生穴位的手法同前。
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