運動中突發腹痛如何處理
內臟適應障礙:
由於慣性作用,當人體由安靜狀態立即進入劇烈運動時,雖然神經肌肉系統立即處於高度興奮狀態,但呼吸迴圈、消化、內分泌等系統需要一定的時間才能適應劇烈運動的需要。此時,人體各系統的配合,可能發生脫節而導致功能紊亂。
內臟重力牽拉作用:
當身體運動劇烈時,臟器在腹內的活動度也增大,必然牽拉系膜(特別是胃腸部由系膜、韌帶固定於腹後壁)。分佈於系膜中或附近的神經、血管受到牽拉並超過其耐受限度時,即可引起內臟神經功能紊亂,產生腹痛惡心等症狀。在飽食後立即參加劇烈運動,最易發生此種症狀。此外,在運動時由於重力因素,小腸內容物墜積於回盲部,該處神經、血管受到牽張,可發生右下腹脹痛。
胃腸缺血或飢餓性痙攣:
肌肉運動的能量主要靠肌糖原氧化供給,劇烈運動時,能量的消耗比安靜時可多10倍。飢餓時血糖濃度本身就偏低,再做劇烈運動,更易出現低血糖,併發生心悸、冷汗及飢餓性腹痛等。同時,胃腸道容易發生缺血性痙攣和功能紊亂。
內臟扭轉:
由於運動時內臟移動度增大,一些處於病態(如胃下垂、腸蛔蟲團、遊走腎脾及卵巢囊腫、腸繫膜腫瘤等)下的臟器有時可發生扭轉。這種腹痛成因在缺乏鍛鍊或不按計劃鍛鍊的人中發生較多。
預防運動時腹痛的發生,應避免精神緊張,充分做好準備活動,注意循序漸進加大運動量,量力而行。此外,劇烈運動前,既不要吃得過飽,不要吃平時不習慣的食物,也不要餓著肚子參加運動,一般在飯後1小時後再進行運動為好。
腹痛的緊急處理:
◆放慢運動速度,減少運動量。一般不要突然停下來,完全靜止休息;
◆輕輕按摩和揉動腹部,可以起到順暢血脈和減輕疼痛刺激的作用;
◆深呼吸可增加氧氣的吸入量、調節心肺功能,也可減輕腹肌的緊張,緩解腹痛;
◆用手指分別用力按壓兩前臂的“內關”穴,有助於止痛:伸臂,仰掌,在前臂內側中間,腕後第二橫紋上三橫指,兩根筋的中間;
◆若有心悸、冷汗、昏迷、脈弱等體徵,應立即平躺,並喝一些糖水;
◆可口服阿托品、普魯本辛等藥物解痙止痛;
◆如腹痛頑固,劇烈難忍,應及時到醫院檢查。
-
燒傷燙傷後最有效的搶救方法
燒傷燙傷後最有效的搶救方法燒傷燙傷後最有效的搶救方法在廚房燒燙傷後千萬不要用醬油塗抹患處,僅是皮膚髮紅和劇痛的I度燒傷和造成面板水皰和劇痛的II度燒傷可立即用乾淨冷水沖洗冷卻10分鐘。對於更嚴重的III度燒傷就不能用水沖洗,以免增加感染機會。1、蘆薈適...
-
止血要及時 學會包紮很重要
操作要領1、環形法:此法多用於手腕部,肢體粗細相等的部位。首先將繃帶作環形重疊纏繞。第一圈環繞稍作斜狀;第二、三圈作環形,並將第一圈之斜出一角壓於環形圈內,最後用粘膏將帶尾固定,也可將帶尾剪成兩個頭,然後打結。2、蛇形法:此法多用於夾板之固定。先將繃帶按環...
-
嗎啡類藥中毒如何急救
嗎啡類中毒最初有欣快感和興奮表現。繼之心慌、頭暈、出汗、口渴、噁心、嘔吐、面色蒼白、譫妄、昏迷、呼吸抑制。後期瞳孔縮小如針尖大,對光反射消失。脈搏細弱,血壓下降。最後死亡於呼吸迴圈衰竭。急救措施1.用1:2000高錳酸鉀液洗胃,或催吐。2.胃管內注入或餵食...
-
維生素A的中毒症狀
維生素A主要用來防治夜盲症,維持視覺神經系統的發育,但長期過量服用維生素A,會加重肝臟負擔。成人一次劑量超過100萬單位,就會導致急性中毒;不論成人或小兒,如每日連續服用10萬單位,時間超過6個月,也會引起慢性中毒。維生素A的中毒症狀主要表現在:消化系統症狀噁心、嘔...