如何使用空調,預防“空調病”
預防“空調病”
要經常開窗通風,最好在開機1~3小時後關機,然後開啟窗戶,利用自然風降低室內溫度。空調溫度也不要調得過低,與室外溫差過大,容易感冒。不要將空調出風口對著人體,因為直吹會使人體表面的毛孔急劇收縮,不能正常排汗,從而引起內分泌紊亂,造成“空調病”。
夏季如何合理使用空調?
1、使用空調必須注意通風,每天應定時開啟窗戶,關閉空調,增氣換氣,使室內保持一定的新鮮空氣,且最好每兩週清掃空調機一次。空調室溫與室外的溫差最好不要超過7攝氏度;
2、從空調環境中外出,應當先在有陰涼的地方活動片刻,直到身體適應後再到陽光下活動;若長期在空調室內者,應該到戶外活動,且多喝水,加速體內新陳代謝;
3、在空調環境下工作、學習,不要讓通風口的冷風直接吹在身上,大汗淋漓時最好不要直接吹冷風,這樣降溫太快,很容易生病。
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