關於亞健康如何保健方法
據統計,95%的精英出現了亞健康症狀。亞健康是指介於健康與疾病之間的一種不健康症候反應,可以稱之為疾病的早期反應。那麼,對於亞健康,我們該如何進行早期預防?
心脾兩虛型
誘因:神不守舍,思慮重重,傷及心脾,出現記憶減退,健忘難眠,食慾不振,突然發胖或變瘦。
保健方法:寧靜寡慾,勞逸結合,增加運動量,多食養心安神健脾的食物。
肝腎虧虛型
誘因:貪慾過重,酒肉過多,損及肝腎,導致失眠多夢,精神不振,體力不充,怕冷身軟,頸腰痠疼,性慾冷淡。
保健方法:養成良好的生活習慣,戒菸少酒、有針對性地鍛鍊頸、腰部。
陰虛火旺型
誘因:工作時間過長,休息不夠,心情煩躁,思慮重重,眼花耳鳴,口腔潰瘍。
保健方法:適度運動,例如游泳,少食辛辣、燒烤等食物,減少抽菸喝酒,多食水果、蔬菜。
溼邪內阻型
誘因:多因臟腑功能虛弱失調所致,溫熱內蘊,寒溼困滯,心腎不交,出現時熱時冷,抵抗力減弱,免疫力低下。
保健方法:注意起居規律,增加運動量,少吃油膩、燒烤類食物,可以用中醫調理以扶正祛邪。
氣滯血瘀型
誘因:素來體虛,工作勞累損傷臟腑,出現心慌胸悶、臟腑功能失調,性功能下降,力不從心等不適症候。
保健方法:應該及時就醫,對症治療。
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當異物堵塞發生在寶寶身上
*異物掉進寶寶的耳朵:先讓寶寶把頭轉向一側,有異物的耳朵朝下,讓寶寶單腳起跳。如果不管用的話,不要自己設法把異物從耳朵裡取出來。要知道,如果沒有專門的技術和器械,你只能使異物陷得越來越深,甚至傷及寶寶的鼓膜而影響聽力。提醒:趕緊找醫生!*異物掉進寶寶的鼻子:用大...
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耳外傷延期不治注意警惕癌變
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開放性骨折的急救方法
急救是保證傷最安全,防止再損傷與再汙染,為進一步治療創造條件的重要急救時應首先對傷員全面檢查,注意身體重要臟器的合併損傷,對昏迷病人更應警惕。1.緊急止血如有傷口出血,應迅速判明出血性質.利用加壓包紮的方法進行止血是最為重要的處理。一般開放傷口可用無菌...
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眼睛可預測中風嗎
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