痰溼體質調理方法
日常的生活當中人的體質分為9種,每種人的體質他症狀都不同,有的人是溼熱體質,有的陰虛體質,陰陽虛體質,陽氣不足體質,對於這些種類的體質每個人的身上都有著明顯的表現與特點,那麼如何辨別自己是什麼體質,對於痰溼體質的患者該如何調養呢,我們來一起了解一下痰溼體質調理方法。
體質特點
形體肥胖、嗜食肥甘、神倦、懶動、嗜睡、身重如裹、口中粘膩或便溏、脈濡而滑、舌體胖、苔滑膩。若病則胸脘痞悶,咳喘痰多;或食少,噁心嘔吐,大便溏洩;或四肢浮腫,按之凹陷,小便不利或渾濁;或頭身重困,關節疼痛重著、肌膚麻木不仁;或婦女白帶過多。
調理方法
中藥調理:痰溼之生,與肺脾腎三髒關係最為密切,故重點在於調補肺脾腎三髒。
若因肺失宣降,津失輸布,液聚生痰者,當宣肺化痰,方選二陳湯;若因脾不健運,溼聚成痰者,當健脾化痰,方選六居子湯,或香砂六君子湯;若腎虛不能制水,水泛為痰者,當溫陽化痰,方選金匱腎氣丸。此外,還可以採用膏方進行調理,如除溼膏等。
鍼灸調理:根據傳統中醫理論,痰溼體質常常兼雜脾虛溼阻型、胃熱溼阻型、肝鬱氣滯型、脾腎兩虛型等四種類型。我館採用電針、刮痧、耳穴貼敷等方法辯證施治,臨床取得了良好效果。
環境調攝:不宜居住在潮溼的環境裡;在陰雨季節,要注意溼邪的侵襲。
飲食調理:少食肥甘厚味,酒類也不宜多飲,且勿過飽。多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利溼、化痰祛痰的食物,更應多食之,如白蘿蔔、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。
運動鍛鍊:痰溼之體質,多形體肥胖,身重易倦,故應長期堅持體育鍛煉,散步、慢跑、球類、游泳、武術、八錦、五禽戲,以及各種舞蹈,均可選擇。
活動量應逐漸增強,讓疏鬆的皮肉逐漸轉變成結實、緻密之肌肉。氣功方面,以動樁功、保健功、長壽功為宜,加強運氣功法。
在以上的文章中我們瞭解了痰溼體質調理方法,對於這個體質的患者多數身體虛胖,對於痰溼體質調理方法,建議各位朋友們要注重平時的飲食保證溫柔,而且對身體有保護作用,同時不要讓自己的腎臟出現虛弱的。
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