為什麼跑步肚子右邊疼
有句古話說得好叫做生命在於運動,所以說我們要保持我們的身體健康就離不開運動,但是有很多人卻有運動的障礙,覺得人在跑步的時候就會出現跑步肚子右邊疼,為什麼會出現這樣的狀況呢!下面我們就來了解一下為什麼跑步肚子右邊疼?
內臟適應障礙:由於慣性作用,當人體由安靜狀態立即進入劇烈運動時,雖然神經肌肉系統立即處於高度興奮狀態,但呼吸迴圈、消化、內分泌等系統需要一定的時間才能適應劇烈運動的需要。此時,人體各系統的配合,可能發生脫節而導致功能紊亂。
內臟重力牽拉作用:當身體運動劇烈時,臟器在腹內的活動度也增大,必然牽拉系膜(特別是胃腸部由系膜、韌帶固定於腹後壁)。分佈於系膜中或附近的神經、血管受到牽拉並超過其耐受限度時,即可引起內臟神經功能紊亂,產生腹痛惡心等症狀。在飽食後立即參加劇烈運動,最易發生此種症狀。此外,在運動時由於重力因素,小腸內容物墜積於回盲部,該處神經、血管受到牽張,可發生右下腹脹痛。
胃腸缺血或飢餓性痙攣:肌肉運動的能量主要靠肌糖原氧化供給,劇烈運動時,能量的消耗比安靜時可多10倍。飢餓時血糖濃度本身就偏低,再做劇烈運動,更易出現低血糖,併發生心悸、冷汗及飢餓性腹痛等。同時,胃腸道容易發生缺血性痙攣和功能紊亂。
內臟扭轉:由於運動時內臟移動度增大,一些處於病態(如胃下垂、腸蛔蟲團、遊走腎脾及卵巢囊腫、腸繫膜腫瘤等)下的臟器有時可發生扭轉。這種腹痛成因在缺乏鍛鍊或不按計劃鍛鍊的人中發生較多。
預防運動時腹痛的發生,應避免精神緊張,充分做好準備活動,注意循序漸進加大運動量,量力而行。此外,劇烈運動前,既不要吃得過飽,不要吃平時不習慣的食物,也不要餓著肚子參加運動,一般在飯後1小時後再進行運動為好。
以上就是跑步肚子右邊疼的原因。一方面,是外界原因造成的,比如我們對我們的肚子,產生一定的抵押或者是損傷,其次內部的內臟產生一些病變也會到程度是右邊疼,所以一定要找到正確的原因才能夠合理的治療。
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