發燒肌肉痠痛如何緩解
發燒是我們日常生活中比較常見的一種呼吸道疾病,雖然對我們的健康不會有太大的影響,但是若是不能及時治癒還是很容易引發其他併發症的,在一個就是發燒時很容易出現肌肉痠痛現象,尤其是胳膊和肩膀部位,當發燒肌肉痠痛時如何緩解呢?下面大家來和我一起了解下吧。
一、瞭解發燒原因。如果是莫名其妙的突發高燒,有條件的一定要及時送醫院去檢查。像BF這種發燒,我知道他最近比較累,然後又有流鼻涕,肌肉痠疼的感覺,猜想應該是比較嚴重的感冒,外加喉嚨發炎。
二、多喝開水。一般的發燒,不超過38°的,病人神志意識什麼都還是很清醒的。發燒是身體的門衛在與外來入侵者鬥爭,多喝開水可以補充體液,再有可以排毒,一定要喝溫熱的開水!
三、 躺著休息。發燒的時候,一定要多休息了,這時候如果勞累只會加劇身體的病情,小時候不嚴重的發燒,只要睡一覺就好了呢!
四、冷敷額頭。拿毛巾泡冷水,擰乾敷在病人的額頭上,如果燒有點高,水溫可以儘量低一點~市場上有那種小兒退熱貼,因為小孩子頭會轉來轉去毛巾不好放,貼著會好一點,所以市場上都是叫小兒退熱貼。
五、擦拭身體。用冷毛巾,或者酒精擦全身,注意避開心窩,腳底幾個點,其餘大動脈經過的關鍵點,比如手肘,膝蓋窩,腋下等地方要多擦幾遍,這種體外降溫方式也比較快的。
六、按摩穴位。發燒的時候,伴著肌肉痠疼。我有一次個人經歷發燒,就是快要發燒了,肌肉開始痠疼,就感覺按摩脖子,手臂,也沒特別注意是什麼穴位,就想著哪裡痠疼,哪裡怕疼,就越是要按那裡。結果真的就舒緩了很多。BF發燒的時候,我也這麼給他按了,按完感覺他的手心就沒有那麼燙了。
發燒肌肉痠痛時如何緩解,看了我以上的敘述後相信大家都已經非常的瞭解啦,另外感冒,發燒都是不可以拖延的,身體有不適感時需要及早的進行正規治療,日常生活中還要注意多喝水,注意飲食的清淡和營養的均衡,保持良好的心態,希望可以幫助到您。
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