脖子兩邊發脹該怎麼辦
脖子兩邊出現發脹,就字面意思不難看出,就是脖子兩邊出現一些酸腫脹的現象。出現這種情況的朋友大多數白領一族,長期工作在電腦面前的人,她們有時候半天一天都保持一個動作,這對脖子是大大的傷害。在這裡呼籲廣大的長期坐在電腦前工作的朋友一定要引起重視了,一定要多多活動自己的脖子。
長時間不活動,頸椎的問題,工作時間多活動頸部,不嚴重不要上醫院長時間不活動,頸椎的問題,工作時間多活動頸部,不嚴重不要上醫院
家人可幫助落枕者進行按摩、熱敷以減輕痛苦:
(1)按摩:立落枕者身後,用一指輕按頸部,找出最痛點,然後用一拇指從該側頸上方開始,直到肩背部為止,依次按摩,對最痛點用力按摩,直至感明顯酸脹即表示力量已夠,如此反覆按摩2~3遍,再以空心拳輕叩按摩過的部位,重複2~3遍。重複上述按摩與輕叩,可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。
(2)熱敷:採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。
(3)選用正紅花油、甘村山風溼油、雲香精等,痛處擦揉,每天2~3次,有一定效果。
(4)傷溼止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處,每天更換一次,止痛效果較理想,但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制,孕婦忌用。
(5)耳針:耳針埋穴於頸、枕區,以食指尖按壓上述耳穴5~10分鐘,或以食指端按摩上述耳穴。
(6)針刺:不能前後俯仰者,取大抒、京骨穴、崑崙穴;不能左右回顧者,取肩外俞、後溪、風池穴。一般可取懸鐘穴,位於足外洞上三寸,針4~5分,灸3~7壯,亦可按摩此穴,每次15分鐘。
(7)口服去痛片1片,有臨時止痛之效。
(8)改變睡眠姿勢,調整枕頭高低,自己扭動脖子。
(9)如為頸椎病引起,在體療科醫師指導下,進行家庭自我頸椎牽引療法。
(10)落枕嚴重者,區域性注射025%奴夫卡因10毫升,止痛效果明顯。
上面給大家提到的關於脖子兩邊發脹的方法,大家一定要多去嘗試,堅持去活動自己的脖子,不要給自己太大的壓力,適當的給脖子一個休息的時間,不要讓脖子疼痛有機可趁,身體乃革命的本錢。為自己的身體投資也是一筆更大的財富。祝您早日健康。
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