強迫症怎麼治能好呢?
有的人因為工作的壓力太大,久而久之,就會出現強迫症。比如每天都要洗好多遍的手,經常要重複一些動作,出門後還要在回頭看看自己家的門鎖了沒有......這些都是輕微的強迫症的表現,如果患有強迫症後,不進行治療,症狀往往就會越來越嚴重。那麼,強迫症應該怎麼治療呢?
一、行為療法
主要採用暴露療法和反應防止法。暴露療法的目的在於減輕強迫症狀伴隨的焦慮;而反應防止技術則目的在於減少儀式動作和強迫思維出現的頻度。一些研究結果表明:行為療法與藥物療法合併使用,往往可以取得較佳效果。精神分析,對部分強迫症患者有效。
二、音樂治療
音樂的節奏、旋律、音調、音色不同,由此達到抑制興奮、調節身心、鎮痛、降低血壓的作用。音樂治療的作用,使病人主動參與,
對情緒消沉、緊張、不安和孤獨病人,如果年齡和身體條件不允許進行舞蹈治療時,適宜本治療。舞蹈治療,對情緒消沉、緊張、不安和孤獨的病人,如果年齡和身體條件允許,可採用本治療,以活躍情緒、改善接觸、增加活動、增進生活樂趣。
三、支援性心理治療
對強迫症患者進行耐心細緻的解釋,使患者瞭解其疾病的性質,指導患者把注意從強迫症狀轉移到日常生活、學習和工作中去,有助於減輕患者的焦慮。
患有強迫症的人,可以通過上述辦法進行自我治療,還可以對自己實施一些小懲罰,比如當自己經常控制不住自己想要做某件事的時候,一旦做了,就用皮筋抽自己一下,感覺到疼痛後,可以稍微的控制自己的行為,慢慢的就會矯正的。
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