強迫症能治得好嗎?
現在越來越多的人都懷疑自己得了強迫症,剛剛把門鎖上又返回來檢查一遍是不是鎖上了,甚至剛做完一件事兒,大腦當中立刻就強迫自己重複去做,這種現象一般來說都屬於強迫症,強迫症屬於一種精神方面的疾病,如果不及時進行治療的話,對人也是有很大的影響的,那麼強迫症能治得好嗎?
強迫症是典型的神經症之一,是有意識的強迫與反強迫並存,表現為認知和行為模式的偏差。可以通過系統的認知調整和行為訓練來逐步改善。目前國際上首推認知行為療法,其中最新的是正念體悟療法,融合了認知療法、行為療法、森田療法和正念的全新療法,逐步的改善不健康的強迫模式,形成新的適應性模式,提高抗壓和情緒管理能力,以培養全新的生活態度和方式。建議你可以閱讀相關文章,作進一步的瞭解。
此外,建議你閱讀強迫症自助書籍《走出強迫症-找回而美麗的日子》,書中有各類的好轉案例和相應的調整方法和建議,你都可以借鑑和學習。或者可以看看心理文章《面對強迫思維:注意但不跟隨》、《打破強迫的怪圈:停止強迫行為》、《正念生活,為強迫症朋友開啟一扇窗》等。
其實,強迫症不可怕,重點是你找到了適合自己的調整方向和方法,並且堅持的去做了,那麼強迫症將漸漸的淡出你的生活。如果自己感覺調整的比較艱難,可以考慮到專業的機構尋求幫助和指導,以更有效的方式擺脫強迫症。
從上面介紹能當中我們可以看出來,強迫症屬於一種意識形態,大多數都與反強迫同時存在,這種病症一般應該從,心理和認識方面進行轉變,如果強迫症比較嚴重的話,可以到專業的機構尋求幫助,平時要養成健康的生活方式,管理好自己的情緒很重要。
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