臀部過大怎麼辦好呢

很多美眉都希望自己能擁有令男人喜愛，令女人嫉妒的身材。因此，為了讓身材變好，很多美眉們更是想了很多的辦法。而不管多辛苦，為了美，她們都會努力去做，而對於臀部比較大的美眉，她們就擔心自己臀部過大。那麼，這 臀部過大怎麼辦好呢？您可不用太擔心喲，小編這就為您來好好的介紹！

簡易美臀運動：

1、 面向下俯臥，頭部輕鬆地放在交叉的雙臂上。

2、 緩緩吸氣，同時抬起右腿，在最高處暫停數秒，然後邊吐氣邊緩緩放下。

3、 在胎腿時需注意足尖下壓，並且臀部不能離地。儘量將腿伸直、抬高，你會感到臀部正在收緊。

4、 重複上述動作20次，然後換腿。每日進行一次。

為了美化臀部線條，呈現提高與緊繃的效果，善用束褲是必要的。依不同臀型，束褲的選擇原則如下：

臀部大者：應選擇褲襠較深的長型束褲，以包住整個臀部，並修飾腰線。千萬不要選擇盡寸較小的束褲，以免贅肉被擠出來更不雅觀。

臀部下垂：通常大腿的贅崩也會下垂，所以在補強臀形時，也必須考慮大腿的部分。建議選擇面料結實、支援力強的束褲。

臀部扁平：此型別臀部主要缺點在於腰部至臀部間的曲線爾缺立體感，所以必須穿有附墊的內褲，才能看起來挺立有型。

牛仔褲立大功。某些款式的牛仔褲會特別經意臀部至大腿的剪裁，能夠呈現託高臀部的效果，而且使雙腿顯得更修長。

仰臥地上，右腳屈曲，腳掌地，右膝屈曲成九十度角，左腳向上直伸，腳板向天。右腳貫力，慢慢把臀部和下背儘量提離地面。然後背部慢慢地，讓下背剛剛離地，但不要貼地面。保持動作兩秒，再次提高，繼而回復起始姿勢。轉做左腳，重複以上動作。

靠左側臥，雙腿直伸，以左臂支撐頭部，以右手地支撐上身。左腳維持不動，把右腳提高約六寸。接右腳慢慢向前擺，擺得愈遠愈好，動作維持一秒，然後向後擺，維持動作一秒。重複動作十五次，再轉做右邊。

“臀部過大怎麼辦好呢”，小編的介紹就到這裡，在此，小編還要告訴您，這臀部過大其實也是有福氣的呀，您在考慮減肥的時候可要慎重喲。而平時呢，也可以通過運動來鍛鍊身體，這樣對您也有一定的幫助，最後，也希望您可以健健康康的。