感覺記憶力衰退怎麼辦呢
記憶力和我們每個人是息息相關的,而且在我們身邊,有的人記憶力比較好,有的人記憶力比較差,記憶力好的人學習效率很高,可以輕鬆記憶很多內容,但是記憶力差的人,學習效率很低,甚至複習好幾遍也記不住,而且由於年齡的增大,一些人感到記憶力越來越不好,有些衰退的症狀,那麼,記憶力衰退怎麼辦呢,我們一起分析下。
引起記憶力下降的原因很多,其中,長期睡眠不足、缺少運動、缺少新鮮空氣,菸酒過量等等,都會導致記憶力衰退,這是生理上的原因。長期過分地焦慮、憂鬱心理壓力過大等等,也可以使記憶力減退,這是心理上的原因。這種記憶障礙是大腦過度疲勞導致的功能失調,不存在大腦組織結構的損害改變,所以是功能性的、暫時性的、可逆的。
隨著電腦的日益普及,二三十歲的年輕人正越來越多地受到記憶力減退的困擾,主要原因是他們對電腦的依賴過強,從而使得自己的腦功能反而減弱。
某些疾病,如神經衰弱、抑鬱症、腦動脈硬化、慢性鼻竇炎等均是導致記憶力減退的常見原因。神經衰弱患者常表現有記憶力減退,其根本原因在於注意力分散,不能集中,影響到記憶能力。
睡眠也與記憶有密切聯絡,睡眠不好也會影響記憶功能,而神經衰弱患者常常有睡眠障礙。由此看來,神衰弱患者注意力不集中、睡眠障礙,而導致健忘。
吸菸對人的大腦有損害,隨著吸菸者年齡增長可能導致其記憶力衰退。有研究證明吸菸是老年人患痴呆症的風險因素之一。導致痴呆症的一個重要原因是腦部血流受阻,而吸菸恰恰可導致血管狹窄和腦供血不足。
有飲酒嗜好者出現記憶力減退時,這 是慢性酒精中毒的訊號。
中老年人,特別是高血壓、腦動脈硬化患者,若記憶能力有明顯波動,可能是腦動脈硬化的結果。
根據以上的介紹我們知道,造成記憶力衰退的原因有很多種,可能是由於長期的睡眠不足,也可能是神經衰弱引起的,不論是什麼原因,如果出現神經衰弱的情況,一定要注意注意,勞逸結合,不要讓自己過度勞累,讓自己的精神放鬆,遠離菸酒,經常加強體育鍛煉,症狀會有所緩解。
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