劇烈運動後頭疼怎麼辦呢
劇烈後頭疼是比較正常的一種情況,主要是因為人們在整個劇烈運動中用力過大而導致的,那麼劇烈運動後頭疼怎麼辦呢?可以先找一些冰塊敷一敷,如果還沒有任何作用的話,也可以嘗試一下其他的辦法,總會找到最合適有效的辦法解決問題,接下來讓我們一起來了解一下劇烈運動後頭疼怎麼辦呢?
劇烈運動後心跳加速,血壓上升。尤其是你做的是上下加速運動。一般人都會有少許頭暈現象。如果你伴隨持續的頭痛,很可能是你的腦部毛細血管畸形。這時血壓上升會造成頭疼
冰袋冷敷:將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好,敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮後,症狀自然會減輕。
躺下來休息一會兒:如果有條件的話,在偏頭疼發作時,不妨在光線較暗、四周安靜的房間裡休息一會兒,一般來說,只要睡上半個小時,偏頭痛就會有所減緩。
按摩頭部:對頭部進行力度適中的按摩,是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道,你可以用食指來按壓,可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。
飲用綠茶:綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果,所以,可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。
靜心冥想:使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD,在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會,讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
頭纏毛巾:看起來可能會很可笑,不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時,使用毛巾或柔軟的布條鬆緊適宜地纏在太陽穴周圍,如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。
誘發偏頭疼的因素很多,所以患者切不可隨意用藥,一定要到醫院確診後,在醫生指導下用藥,才能起到良好的作用。
天麻治頭疼偏方:
天麻一兩,可以燉一斤肉,按這個比例。天麻先敲碎,然後用熱水泡一天一夜,泡了的水不能仍掉,因為藥效全在裡面了。泡天麻的水和天麻一起,小火燉兩小時,然後放入排骨一起燉一小時,不能放鹽,只放少許花椒和老薑片。天麻燉排骨、土雞是最好的,切記不能和羊肉同燉。
劇烈運動後頭疼怎麼辦?如果你在劇烈運動後出現這種情況的話,那麼就可以使用以上的辦法,千萬不要置之不顧,因為頭疼如果得不到及時的醫治的話,很容易產生後遺症,這樣的話,對於我們來說是十分麻煩的,而且也比較複雜,更會影響到我們的心情。
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