游泳時需要注意什麼啊?
夏天的時候天氣非常炎熱,而水的冰涼舒適就吸引了很多人去游泳。游泳是一項非常好的運動,在享受水的涼爽的同時很多人又能夠鍛鍊到身體。但是在游泳的時候也是有很多需要注意的事情的,如果不加以注意,那麼就有可能對身體帶來一定的危害。下面就跟著小編一起了解一些跟游泳有關的知識吧。
游泳時要注意一下幾點:
1、不要孤身一人游泳
不要孤身一人去游泳,尤其是小孩子要在成人的監護下才能下水。有別人在,萬一發生溺水事故的話,也有照應。
2、飯前飯後不宜游泳
飯前游泳,會感到體力不支,容易虛脫。飯後,肚子吃飽了游泳,容易造成嘔吐,反正飯前飯後游泳都會造成身體不適,所以最好在飯後2小時之後再去游泳。
3、攜帶好游泳圈
對於水域比較深的場所,或者游泳技術不是很好的朋友,請千萬記得帶上游泳圈類輔助工具。遊累了,可以藉助它們休息下,萬一有危險的話,還有救命工具!
4、游泳時間不宜太長
在水裡浸泡時間過久後,會感覺很不舒服,所以,游泳的時間不宜過久,確保在2個小時以內。
5、月經期不要游泳
對於女性來說,經期身體抵抗力差,游泳的話,會使得細菌進入到體內,產生感染。所以女性朋友經期不宜游泳。
6、不在陌生水域游泳
陌生的水域,像野外的水庫、湖泊和不熟悉的河流。陌生的水域,你搞不清楚水的深度、水下石頭分佈狀態、還有野草等等,大意下水會加大溺水事故發生的概率。
除了上面提及的一些點,還有一些人並不適合游泳,尤其是一些有著高血壓情況的人群,如果強行遊泳會發生危險。在選擇游泳地點的時候也需要注意,儘量不要去一些水質不乾淨的地方游泳,否則會引發感染的情況,不利於身體健康。
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