長期用眼疲勞的危害是什麼?
隨著電腦在工作,生活中的普及,經常會有人會感覺眼睛乾澀不舒服,甚至是出現乾燥,怕光,視力模等,這些症狀不是病理引起的,而是因為用眼不當所致的,所以想要擁有一雙健康的眼睛,一定要注意用眼習慣,首先要認識到眼睛疲勞的危害,下面,我們就一起來看看長期眼睛疲勞的危害是什麼。
眼睛疲勞的危害
1、神經高度緊張會使眼睛發脹,視神經功能慢性減退。
2、眨眼動作的減少,使眼表面的淚液蒸發過多,且來不及得到及時的補充,久之則引起眼球表面的炎症。
3、對於青少年來說,長期近距離使用電腦會引起調節痙攣而看不清遠處,繼而造成真性近視等。
4、對於45歲以上的人來說,眼睛的調節能力下降會出現老花、近距離視物疲勞,並且不能持久用眼。
5、長期注視電腦會使疲勞症狀加重,還可能誘發青光眼、白內障等眼病。
眼部運動緩解眼睛疲勞
1、先向5米以外的目標物遠眺半分鐘,使眼肌鬆弛,晶狀體變平;
2、向30釐米處的目標物近看半分鐘,使眼肌緊張,晶狀體增厚。
3、看遠、看近交替進行,每次10—15分鐘,每日3—4次。
這樣就能使晶狀體得到充分伸展,眼睛疲勞得到緩解,從而達到活躍和恢復眼睛的生理調節功能,改善視力的目的。
需要注意的是,在遠望時應避免陽光直射,以看綠樹、綠草為最佳。適合正處於發育期的中國小生,它有恢復眼睛疲勞,保護視力的作用。對於假性近現有一定的治療作用,可預防近視眼的發生。
上面的文章,為大家介紹了長期眼睛疲勞的危害以及治療的方法,大家現在應該都清楚了吧,眼睛疲勞人平常一定要改善不良的生活作息,學會合理的用眼,避免眼睛疲勞,平常一定要儘量的少用電子產品,避免對眼睛造成刺激,引起眼睛疾病。
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