人體缺鋅有哪些表現呢
人類每天都要吃東西,吃的食物裡含有多種營養元素,也包含了脂肪等,會使用身體健康且有精力完全各種工作等,但是我們發現很多人有挑食的習慣,從嬰兒到老年人,都有這樣的壞習慣,飲食不合理會造成營養元素的缺乏,比如人體缺鋅,不同年齡的人缺鋅都會有相應的症狀,那麼人體缺鋅有哪些表現呢?
缺鋅的表現症狀:
1.偏食者,糖尿病患者:服用鋅可減緩症狀。生活中的食物是鋅的主要來源,鋅元素主要存在於海產品(牡蠣、蟹肉、紫菜)、動物肝、牛肉、瘦肉、禽肉、蛋黃中,其他食物的含鋅量較少,如果長期偏食、挑食、少食,很容易導致食物中鋅的攝入不夠,造成缺鋅,而缺鋅反過來又會影響食慾,出現惡性迴圈。
2.素食者:因植物性食物中含鋅量比較低。
3.學齡前兒童:鋅能降低呼吸道感染的機率,能促進生長發育。
4.生長髮育迅速者。 想改善性功能與生殖能力的男性。
5.患惡性腫瘤或感染性疾病患者:鋅可使白血球作用增強,提高免疫功能。
6.老年人:鋅可調整生理老化帶來的免疫系統紊亂。
7.患慢性腎臟病或尿毒症患者:該病特別容易流失人體內的鋅。
8.嚴重青春痘或粉刺患者:鋅可促進膠原蛋白形成緩解症狀。
9.慢性消化道疾病患者:對鋅吸收功能會降低,排出卻增加,容易缺乏。
10.月經不調者。 溼疹患者:血液中鋅含量偏低需要補充。
11.孕婦及哺乳的婦女:可預防嬰兒畸形和神經系統功能改變,孕婦和發育期的小孩,每天對鋅的需求量大幅度增加,飲食上稍不注意,也很容易缺鋅。孕婦在孕後期的需鋅量是懷孕前的1倍左右,更要注重鋅的攝入,必要時,服用新稀寶牌鋅硒寶等安全、高效的鋅劑快速補鋅,以免危害自身健康,影響胎兒發育,孕婦嚴重缺鋅可致低體重兒、早產、死胎。
12.前列腺發生疾病者。
人體缺鋅有哪些表現?缺鋅後的症狀是非常明顯的,只是很多人對缺鋅並不瞭解,造成身體出現了症狀也沒有糾正,當然嬰兒或是兒童缺鋅都會很重視,只是成年人對缺鋅並未補充,從而引起身體發生很多不適症狀,其實只要我們找到引起缺鋅的原因,就能準確的補充鋅,患者就不受缺鋅的危害或是困擾。
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